Forum Bieganie.pl

Wszyscy wiemy jak trenować mięśnie czworogłowe uda, mięśnie tyłu uda czy pośladki. Większość jednak pomija przyśrodkową grupę mięśni uda albo uznaje ją za tą najbardziej problematyczną i po prostu jej nie wzmacnia. W treningu biegaczy rzeczywiście mniej znanym tematem jest trening przywodzicieli pomimo wielu funkcji jakie pełni ta grupa.
https://bieganie.pl/zdrowie/niedocenian ... odziciele/