Forum Bieganie.pl

Zawody na 3 kilometry są niezwykle trudne, bo wymagają połączenia wytrzymałości i szybkości, które nie jest aż tak potrzebne przy dłuższych biegach ulicznych. Jakie treningi warto wykonywać w przygotowaniach do tzw. trójki?
https://bieganie.pl/trening/5-skuteczny ... kilometry/