Strona 1 z 1
Ćwiczenia - dni nietreningowe
: 21 lut 2022, 16:25
autor: Michauthew
Temat do usunięcia.
Re: Ćwiczenia - dni nietreningowe
: 23 lut 2022, 13:18
autor: thomekh
rollowanie itbs to bardzo zły pomysł
Re: Ćwiczenia - dni nietreningowe
: 10 mar 2022, 08:38
autor: AMeekins64
Zajęcia pilatesu lub jogi, które zapewniają siłę i elastyczność rdzenia, co jest ważne podczas biegania. Dobrym pomysłem są także zajęcia z obciążeniem, takie jak body pump, które nie są przeznaczone do biegania.