Forum Bieganie.pl

Cześć,
Dopadło mnie bardzo mocne przeziębienie + kaszel. Kilka dni leczyłem się domowymi sposobami jednak bez skutku i finalnie dostałem antybiotyk od lekarza.
Skończyłem go brać w sobotę, chociaż już w czwartek/piątek czułem się bardzo dobrze. W niedziele (po dwutygodniowej przerwie) poszedłem pobiegać i zaobserwowałem dziwne anomalie.
W planach było 10km w spokojnym tempie 4:40 ale po 5 km "odcięło prąd" i ostatnie 5km w tempie 5:10-5:20.
Dodatkowo po treningu zauważyłem, że średnie tętno wyniosło 189!!! Normalnie jest w przedziale 165-170.
Czy to normalne osłabienie po przebytej chorobie?
Odpuścić tydzień biegania i pozwolić organizmowi na regenerację?
Ewentualnie skrócić dystans (np. 5-6 km z drobnymi akcentami) czy 10-12 km ale w bardzo spokojnym tempie?

Będę wdzięczny za radę.

Tak, to zupełnie normalne i nawet nie wiem, skąd Twoje zdziwienie.
Odpuścić bieganie - no nie, ale biegaj spokojnie, nie zawracając sobie głowy tempem/tętnem.

Pewnie, że normalne. Raz, że choroba, dwa, że przerwa. Pobiegaj jeszcze z tydzień - dwa naprawdę spokojnym tempem i potem wracaj do biegania na serio.

Dzięki za odpowiedź.
Wszystko wróciło do normy po tygodniu od zakończenia choroby i brania antybiotyku.
Wczorajszy trening w całości został zrealizowany
To była moja pierwsza poważniejsza choroba odkąd zacząłem biegać i stąd moje zaskoczenie.

Prawdopodobnie tylko w Polsce lekarze przepisują antybiotyki na przeziębienie czy na grypę... ale to już inna historia.

Rolli pisze: ↑07 wrz 2021, 12:04 Prawdopodobnie tylko w Polsce lekarze przepisują antybiotyki na przeziębienie czy na grypę... ale to już inna historia.

No dokładnie, chociaż to inny temat poza tym nie ma wiele wspólnego, bo osłabia przede wszystkim choroba, a nie antybiotyk.

beata pisze: ↑07 wrz 2021, 12:35

Rolli pisze: ↑07 wrz 2021, 12:04 Prawdopodobnie tylko w Polsce lekarze przepisują antybiotyki na przeziębienie czy na grypę... ale to już inna historia.

No dokładnie, chociaż to inny temat poza tym nie ma wiele wspólnego, bo osłabia przede wszystkim choroba, a nie antybiotyk.

Antybiotyk tez osłabia.