Teraz jest N, 11 kwietnia 2021, 14:54

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 63 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co daje test Coopera?
Nowy postNapisane: Śr, 7 kwietnia 2021, 14:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 2 listopada 2020, 23:20
Posty: 295
Lokalizacja: zdecydowanie las
Trudno się nie zgodzić, biomechanika jest zaniedbana i ogromne rezerwy tu jeszcze drzemią.
Zresztą w każdym sporcie, wydawałoby się że taki przysiad z ciężarem to siła i już, a kto by się przejmował wystartowaniem, wciskaniem dużego palucha w podłoże. No ale nic nie zrobimy bez treningu, a to co ty nazywasz ładnym bieganiem ja nazwałbym szybkim bieganiem.

_________________
Blog - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&p=1029777#p1029777
Komentarze - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=62464


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co daje test Coopera?
Nowy postNapisane: Śr, 7 kwietnia 2021, 14:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 8556
Lokalizacja: iten i tam
Analogią dla ciężarowca będzie ładnie i silnie. To jedyne co może powiedzieć widz oglądający zawody wyczynowe lub naśladujący amator. To jak odczuwa ruch ciężarowiec i biegacz jest poza percepcją obserwatora i amatora, czyli omija go najważniejsze, zarówno w podnoszeniu ciężarów jak i bieganiu. Jeżeli więc komuś wydaje się, że dobry trening to trening do porzygu, to niestety na razie nie ma takiej konkurencji w programie igrzysk.

_________________
Bieganie powięziowe (2)
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co daje test Coopera?
Nowy postNapisane: Śr, 7 kwietnia 2021, 16:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 2 listopada 2020, 23:20
Posty: 295
Lokalizacja: zdecydowanie las
I tak nie gadamy o Cooperze, wiec co mi tam.
Ciężary wbrew pozorom maja dużo wspólnego z bieganiem.
Zerknij na mojego ulubionego "przysiadacza" gość jest słaby w środkowej fazie.
I co robi, ano odbija jak z procy, użyłbym słowa sprężyna ale nie wiem czy mi wolno :usmiech:.
To odbicie przenosi go przez tą słabą fazę i w efekcie dźwiga więcej niż niejeden z silniejszą tą krytyczną fazą ruchu.
Takie dźwiganie powięziowe.

https://www.youtube.com/watch?v=whk6gPCzeCM

_________________
Blog - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&p=1029777#p1029777
Komentarze - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=62464


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co daje test Coopera?
Nowy postNapisane: Śr, 7 kwietnia 2021, 16:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 8556
Lokalizacja: iten i tam
Jedyne co łączy te dyscypliny, to innowacyjne o nich opowiadanie. Motoryka już nie jest sekwencją następujących po sobie skurczów i dźwigni.

_________________
Bieganie powięziowe (2)
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co daje test Coopera?
Nowy postNapisane: Śr, 7 kwietnia 2021, 16:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9895
pawo napisał(a):
Cytuj:
PETER!!!

A jakieś dokumenty, dowody na to, coś cokolwiek.

https://www.amazon.de/Winning-Running-Successful-Racing-Training/dp/1852239972
A proszę bardzo...

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co daje test Coopera?
Nowy postNapisane: Śr, 7 kwietnia 2021, 16:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9895
pawo napisał(a):
biomechanika jest zaniedbana i ogromne rezerwy tu jeszcze drzemią.

Dlaczego tak uważasz?

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co daje test Coopera?
Nowy postNapisane: Śr, 7 kwietnia 2021, 17:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 2 listopada 2020, 23:20
Posty: 295
Lokalizacja: zdecydowanie las
Rolli napisał(a):
pawo napisał(a):
Cytuj:
PETER!!!

A jakieś dokumenty, dowody na to, coś cokolwiek.

https://www.amazon.de/Winning-Running-Successful-Racing-Training/dp/1852239972
A proszę bardzo...

Żartujesz?


A czemu uważam, że biomechanika jest zaniedbywana? A choćby z własnych doświadczeń i obserwacji, 3 lata judo, 15 lat bieganie i 4 lata trochę zabawy z ciężarami, o przepraszam z ciężarkami :usmiech:. Przez ten czas trochę kontaktów z zawodnikami, trenerami ... i zawsze ta biomechanika była na szarym końcu. No ale może obracałem się w złym towarzystwie.
No i z obserwacji zawodników i trenerów teraz, a i książki, Danielsów, Frieli, Galowayów i innych guru, na ten też temat milczą jak grób. Jakby nie zwariowany :bum: yacool to też byśmy pewno o tym nie rozmawiali. I znów się rozgadałem, ah.

_________________
Blog - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&p=1029777#p1029777
Komentarze - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=62464


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co daje test Coopera?
Nowy postNapisane: Śr, 7 kwietnia 2021, 17:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9895
pawo napisał(a):
Żartujesz?

multi-pace training. :taktak:

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co daje test Coopera?
Nowy postNapisane: Śr, 7 kwietnia 2021, 17:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 2 listopada 2020, 23:20
Posty: 295
Lokalizacja: zdecydowanie las
Obrazek

A w tej książce Pan Peter mówi tak "we have used Frank Horwill's multi-tier system. It's all embracing"
Ciekawe czemu?

_________________
Blog - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&p=1029777#p1029777
Komentarze - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=62464


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co daje test Coopera?
Nowy postNapisane: Śr, 7 kwietnia 2021, 17:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9895
pawo napisał(a):
No i z obserwacji zawodników i trenerów teraz, a i książki, Danielsów, Frieli, Galowayów i innych guru, na ten też temat milczą jak grób.

Przecież ich książki to dla szerokiego publiki rzędu 4-6h maraton bez pocenia sie.

Popatrz na innych trenerów i ich współpracę z naukowcami. Juz nawet takie plyometria, prace nad silą maksymalna, czy ekscentryczna, plotki itd to własnie używanie biomechaniki w treningu zawodników.

Tu nie musisz rozmawiać o tym z zawodnikami, których to przeważnie po prostu nie interesuje, tylko to robią co powiedział trener. Zadko który wie co i dlaczego.

Ze Yacool eksponalnie na ten temat pisze, nie znaczy, ze mus sie udało znalesc jakiś zloty środek w biomechanice. Bo na razie tego w wynikach nie umiał potwierdzić. A za tam ktoś cos tam nogami zarzuca jeszcze o niczym nie twierdzi.

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co daje test Coopera?
Nowy postNapisane: Śr, 7 kwietnia 2021, 17:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9895
pawo napisał(a):
A w tej książce Pan Peter mówi tak "we have used Frank Horwill's multi-tier system. It's all embracing"
Ciekawe czemu?

OK. Seb pisał zawsze ze Peter mu opracował ten mult-pace... a on to po prostu skopiował. :wrrwrr:

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co daje test Coopera?
Nowy postNapisane: Śr, 7 kwietnia 2021, 17:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 8556
Lokalizacja: iten i tam
Jak zwykle kaszana wychodzi jak się czyta po polsku, a po niemiecku myśli. Z tego co kojarzę, to Coe rozpromował pomysł pięciu temp Horwila. No ale nie ma to większego znaczenia kto był pierwszy. Przede wszystkim czy ktoś rzetelnie sprawdził te tempa? O co chodzi z tymi 4 sekundami i czy jest to przybliżenie, czy kanon? Jeżeli przybliżenie, to ok, można tak się bawić i uwzględniać odchyłki w kierunku poniżej 4s dla wyczynowców i powyżej 4s dla amatorów. Wychodzi z tego kolejna wersja kalkulatora z własną formułą przeliczeniową. Jeżeli jednak traktuje się to jak kanon, wtedy łatwo o pochopne wnioski w stylu - ten potrzebuje więcej szybkości, a tamten więcej wytrzymałości. I nie zdziwiłbym się, gdyby pierwszy wniosek pasował do wyczynowców, a drugi tylko do amatorów. Z drugiego wniosku wynika wręcz, że amatorzy powinni klepać same kilometry. Horwill nie byłby zachwycony takim obrotem spraw, he, he.

_________________
Bieganie powięziowe (2)
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co daje test Coopera?
Nowy postNapisane: Śr, 7 kwietnia 2021, 22:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 2 listopada 2020, 23:20
Posty: 295
Lokalizacja: zdecydowanie las
Rolli mógł nie wiedzieć i co z tego, a zresztą obstawiam po Twoich wcześniejszych słowach, że nie wiedziałeś również, no i tak samo nic w tym złego. A wycieczka z narodowościami jest po prostu niegrzeczna i niepotrzebna.

_________________
Blog - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&p=1029777#p1029777
Komentarze - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=62464


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co daje test Coopera?
Nowy postNapisane: Śr, 7 kwietnia 2021, 22:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 8556
Lokalizacja: iten i tam
No to jak już wszystko wyjaśniłeś, to może zasugerujesz amatorom jakiś system alternatywny do Danielsa, bo rozumiem, że Daniels jest wg ciebie słabą opcją. Ciekawi mnie też ten rebus z kropkami do połączenia, bo może przeoczyłem coś istotnego.

_________________
Bieganie powięziowe (2)
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co daje test Coopera?
Nowy postNapisane: Śr, 7 kwietnia 2021, 23:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 2 listopada 2020, 23:20
Posty: 295
Lokalizacja: zdecydowanie las
Rebus? Horwill opracował a Coe i Aouita, a i jeszcze Ngeny tak trenowali. No to raczej nie przypadek.
A co do uszczęśliwienia świata biegowego swoimi radami, to za malutki jestem. No ale porozmawiać zawsze można.
No chyba, że jedną radę bym miał, za którą opierdziel zbiorę: amatorzy trenujcie tak jak wyczynowcy.

_________________
Blog - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&p=1029777#p1029777
Komentarze - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=62464


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 63 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 49 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL