Forum Bieganie.pl

Słyszałem, że bmi to już z lekka przeżytek, jak mogę sprawdzić jak dużą mam nadwagę? Muszę to wiedzieć, aby dopasować trening pod siebie i buty. Aktualizuję, słyszałem, że jest coś takiego jak wskaźnik WHR - https://waga-lekka.pl/nadwaga/. Generalnie po prostu się sugerowałem bmi już, ale zastanawiam się nad tym whr, nigdy o tym nie słyszałem.

Pokaż fotkę j przyjmij falę hejtu na klatę.

Mersil pisze:...jak mogę sprawdzić jak dużą mam nadwagę?...

Ja bym na twoim miejscu nie myślał o tym!

Po prostu postaraj się zgubić pierwszy kilogram.

Ważniejsze jest pytanie, jak długo mam szanse żyć?
To jest najistotniejsza informacja.
Do tego powinieneś dostosować tzw. resztę.

Sprawdź swoje BMI

Mnie bmi pokazywał nadwagę nawet wtedy gdy miałem 10% BF Lekką bo lekką, ale zawsze. BMI jest świetny, dla standardowego mężczyzny lub kobiety, w standardowych warunkach. Cokolwiek by to znaczyło .

Może %BF był inny

Mierzony u dietetyka profesjonalnym przyrządem. Wiem że biegowy chudzielec może tego nie zrozumieć, ale krępy gościu szybko budujący masę mięśniową będzie miał zupełnie inny BMI przy 10% bf, niż chuchrowaty biegacz na ptasim kośćcu :P
BMI to jest tylko i wyłącznie orientacyjne narzędzie dla ludzi o w miarę standardowej budowie ciała.

klosiu pisze: BMI to jest tylko i wyłącznie orientacyjne narzędzie dla ludzi o w miarę standardowej budowie ciała.

W tej funkcji sprawdza się całkiem dobrze.
Na sam początek nie trzeba nic więcej.

Ważniejszy jest ten pierwszy kilogram mniej!