Teraz jest Śr, 21 kwietnia 2021, 04:37

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Jak ważne w bieganiu długodystansowym jest VO2 MAX?
Nowy postNapisane: So, 7 listopada 2020, 13:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 17 czerwca 2019, 09:21
Posty: 1225
Ostatnio zostały opublikowane badania przeprowadzone na biegaczach, którzy brali udział w Breaking2 i kilku innych z Nike.
Cytuj:
The runners were “predominantly of East African ethnicity,” with average bests of 1:00:04 for the half marathon and 2:08:40 for the marathon at the time of testing (they’ve since run, on average, 59:53 and 2:06:53).


Cytuj:
The average VO2 max was just 71.0 ml/kg/min [...]. The lowest value among the Nike runners was 62, which is astonishingly low, and the highest was 84
Jak można zobaczyć ich średnia wynosiła jedynie 71, a najlepszy miał 84. Poniżej załączam tabele z VO2 MAX sportowców z różnych dyscyplin. Według nich Steve Prefontaine jest sporo ponad średnią jednych z najlepszych biegaczy Nike, a jego życiówki na 5000m to 13:21 i 10000m - 27:43. Zersenay Tadese potrafił pobiec ze zbliżoną prędkością półmaraton co Steve 10000m, więc różnica poziomu między nim jest jednak bardzo duża.

Zaobserwowano też ciekawą relację "ekonomiki biegu" i VO2 Max. Wychodzi na to, że zawodnicy ze słabszą techniką nadrabiają wydolnością.
Cytuj:
As in previous studies, there was an inverse relationship between VO2 max and running economy: those with the highest VO2 max tended to have the worst economy, and vice versa.

Link do artykułu: https://www.outsideonline.com/2418570/nike-breaking2-runners-lab-data?utm_medium=social&utm_source=twitter&utm_campaign=onsiteshare#close


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.

_________________
https://m.facebook.com/Biegi-d%C5%82ugie-112451610619803/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jak ważne w bieganiu długodystansowym jest VO2 MAX?
Nowy postNapisane: So, 7 listopada 2020, 15:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 8571
Lokalizacja: iten i tam
Wreszcie jakiś zwiastun badań z udziałem biegaczy wyczynowych, ale jeszcze daleka droga do poważniejszej konfrontacji, czy weryfikacji dotychczasowych wyników i wniosków wyciąganych na podstawie badań amatorów. Może w końcu zaczną znikać kwiatki w stylu "dłuższy mięsień łydki sprzyja wynikom w maratonie". Zresztą odwrotne wnioskowanie też jest tyle samo warte, jeżeli dotyczy badania amatorów, ale na siłę naciąga się je też na wyczynowców.

_________________
1500 w tempie 600
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 37 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL