Teraz jest Pn, 19 kwietnia 2021, 21:38

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 10 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Komentarz do artykułu Co je Kipchoge? - dieta rekordzistów
Nowy postNapisane: Cz, 1 października 2020, 09:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 27 stycznia 2008, 16:29
Posty: 555
Skomentuj artykuł Co je Kipchoge? - dieta rekordzistów


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co je Kipchoge? - dieta rekordzistów
Nowy postNapisane: Cz, 1 października 2020, 11:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 9 listopada 2016, 15:35
Posty: 472
Lokalizacja: Warszawa
Ciekawe jak ta "uboga" dieta ma się do niskiej wagi i udziału tłuszczu i mięśni w organizmie zawodników z Kenii i czy takie parametry potrafią osiągnąć długasi z innych krajów przy swojej diecie.

_________________
1000m - 3:00:00 (VI'20) | 3000m - 10:32 (VI '18) | 5km - 17:27 (IX '18) | 10km - 36:19 (X '18) | 15km - 55:57 (I '19) | HM - 1:20:31 (III '18) | M - 2:57:27 (IV '18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co je Kipchoge? - dieta rekordzistów
Nowy postNapisane: Cz, 1 października 2020, 14:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 22 maja 2014, 17:47
Posty: 570
Lokalizacja: Łódź
Cytuj:
Najbardziej zastanawiającym zachowaniem wśród lekkoatletów jest trenowanie na czczo. Dotyczy to również osoby, która potrafi później na zawodach pokonać 42.195 km poniżej 2 godzin...

Jaka to osoba i jakie zawody?

_________________
"Life can pull you down but running will always lift you up."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co je Kipchoge? - dieta rekordzistów
Nowy postNapisane: Cz, 1 października 2020, 14:46 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Śr, 12 sierpnia 2015, 13:40
Posty: 242
A oni w ogóle wiedzą, że można różnorodnie jeść? :hej:

Jak to jest, że:
1. Na zawodach mają swoje specyfiki w bidonach, żele itp (nawet na ineos podawali mu jakieś coś w bidonach jak tylko zapragnął), a treningi, nawet te długie, ładują na czczo? Rozumiem kwestię intensywności, czas wysiłku, uczenie organizmu czerpania energii no ale jednak...
2. Jedzą turbo nieprzetworzone posiłki, a jak wylatują na jakiekolwiek zawody to co jedzą? To samo?
I nie mają problemów żołądkowych?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co je Kipchoge? - dieta rekordzistów
Nowy postNapisane: Cz, 1 października 2020, 15:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 26 sierpnia 2013, 12:10
Posty: 394
Lokalizacja: Gdańsk
obejrzyj sobie "long run" na kanale "nn running team"

trzydziestki zipią na sucho (i zapierdalają jak im fantazja podpowie)

dłuższe biegi to już normalnie picie jak na zawodach co 5km.

_________________
Maraton 2:37:41, 10km w 34:41 - Poranny Biegacz
Strava
Connect IQ Apps


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co je Kipchoge? - dieta rekordzistów
Nowy postNapisane: Cz, 1 października 2020, 19:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 21 września 2019, 22:19
Posty: 641
Organizm się przyzwyczaja. Ja jem pełno roślin strączkowych, fasole, ciecierzyce, sporo błonnika i żołądek zupełnie na to nie reaguje. A pamiętam, że pierwsze tygodnie to były ciągłe bole brzucha.

Ale np. nie polecam biegać godzine po curry z ciecierzycą i batatem. Najgorszy trening w życiu ;)

_________________
Blog - INEMOSS 19:59
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co je Kipchoge? - dieta rekordzistów
Nowy postNapisane: So, 3 października 2020, 14:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 14 marca 2007, 23:55
Posty: 464
Pozdrawiam Koleżankę Alicje Krajowską-Kukiel. :hej:

Kolejny wspaniały artykuł, który wyszedł "spod jej ręki"!

Na szczęście jest w tym artykule tyle "zmiennych",
że nikt przypadkowo nie wpadnie na to, jaka jest, ta optymalna droga "w labiryncie żywieniowym! :taktak:

Muszę jednak przyznać, że koleżanka "otarła się" o "twarde jądro" tej recepty.
Oczywiście ze zrozumiałych(merkantylnych) względów nie napiszę o jaki konkretnie czynnik chodzi. :nienie:
(jest to jedna z najcenniejszych i pożądanych informacji jaką dysponuje garstka wtajemniczonych naukowców na świecie)

Mnie interesuje to co dla mnie i mojej pracy najważniejsze, czyli "długość życia".
Chodzi o długość życia wszystkich tych kenijskich biegaczy "kukurydziano/fasolowych". Długość życia w porównaniu do średniej długości życia w Kenii. Ciekawi mnie, czy sytuacja przedstawia się analogicznie jak z "kulturystami"(jaka niefortunna nazwa) :hej: , którzy padają jak muchy w okolicy 50/60 lat ich życia. Czy może jednak przewyższają średnią, jaką dożywa kenijski Kowalski?

Ogólnie to z długością życia w Kenii nie wygląda różowo. :nienie:

Przykładowo około roku 2000 średnia długość życia w Kenii była na poziomie 50-siatki (z haczykiem) w dzisiejszych nowoczesnych czasach to coś na poziomie 60-siątki.
Nie wygląda to ciekawie, sami przyznajcie że mam racje! :hej:

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co je Kipchoge? - dieta rekordzistów
Nowy postNapisane: So, 3 października 2020, 15:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 21 września 2019, 22:19
Posty: 641
I Twoim zdaniem wynika to z ich diety :hej: ?

_________________
Blog - INEMOSS 19:59
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co je Kipchoge? - dieta rekordzistów
Nowy postNapisane: So, 3 października 2020, 17:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 8568
Lokalizacja: iten i tam
Ich monodietę z pewnością można zoptymalizować. Podobnie trening. Tam są kolosalne rezerwy. Problemem jest tradycja, wręcz rytuał któremu bezrefleksyjnie się poddają, a nawet utwierdzają w przekonaniu, że tylko tak i nie inaczej. No i też nie ma kto tego zweryfikować. Umierający z przeżarcia Europejczyk ma najmniej do powiedzenia w tym względzie.

_________________
Canicross – trening eksperymentalny
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Co je Kipchoge? - dieta rekordzistów
Nowy postNapisane: Cz, 12 listopada 2020, 17:38 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Śr, 21 października 2020, 10:51
Posty: 26
Nie znam, ja nie z Gdańska, ale poradziłbym po prostu przetestować kilka. W większości przypadków jest możliwe zamówienie 1 dnia próbnego we w miarę korzystnej cenie. Ocenisz sam, zamiast polegać na opiniach anonów z Internetu. A jak nie trafisz z wyborem i jedzenie będzie kiepskie, to cóż, to tylko 1 dzień, przetrzymasz :hejhej:


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 10 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 102 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL