Forum Bieganie.pl

Skomentuj artykuł Zmęczenie mentalne i sport

O, choruję na to już 2 lata XD

A u mnie odwrotnie. Im dłużej trenuję tym mam większą motywację i jestem bardziej wkręcony. Ciekawe kiedy przyjdzie pierwszy kryzys mentalny

katekate pisze:O, choruję na to już 2 lata XD

Zmęczenie to raczej nie choroba... ale tez to mam juz od 2-3-4 lat. Przypuszczam ze to jest przyczyna rezygnacji ze sportu (profesjonalnego i nie tylko) 95% zawodników.

Niestety porady. jak temu przeciwdziałać sa za trywialne.

wiem, że nie choroba
u mnie to sprawa przetrenowania i przerostu ambicji, nie mogę wrócić na normalne tory zawsze mam pierdyliard wymówek i nie przekonam żadnym argumentem mojego mózgu do treningu do jakiegokolwiek startu

Niestety porady. jak temu przeciwdziałać sa za trywialne.

Zazwyczaj te trywialne są najbardziej trafne Ambitny sportowiec to zazwyczaj osoba, która musi mieć jasno określony cel do którego dąży. W momencie, gdy kończy się kariera ten cel znika i zostaje pustka. Wtedy przychodzi wypalenie psychiczne, u niektórych nawet depresja. Można to nawet zaobserwować w jakimś stopniu po starcie sezonu (np. maratonie). Nawet jak się uda osiągnąć wymarzony wynik to przychodzi zjazd i dołek psychiczny. Werwe dopiero się odzyskuje przy kolejnym cyklu treningowym, do kolejnego startu.
Rada imo bardzo trywialna -po zakończeniu kariery znajdź nowy cel, który Cię zajara

Tak mi się nasunęło