Teraz jest Pt, 15 listopada 2019, 23:19

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 21 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Inne spojrzenie na trening prędkościowy
Nowy postNapisane: Cz, 1 sierpnia 2019, 20:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7803
Lokalizacja: iten i tam
Cytuj:
highest quality that you feel you can achieve
Naprawdę trudno się z tym nie zgodzić. Problem tkwi jak zwykle w chwili, gdy zaczynamy drążyć temat, czyli co to oznacza w praktyce.

_________________
Sprężyna. Gdzie jej szukać i jak ją wzmacniać.
Obrazek

Warsztaty techniczne:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Inne spojrzenie na trening prędkościowy
Nowy postNapisane: Pt, 2 sierpnia 2019, 09:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 17 grudnia 2012, 14:28
Posty: 1552
Trochę nie w temacie, ale nie do końca.
Na szybko nie mogę znaleźć wątku z "koszmarkami biegowymi", a plakat z mistrzem niestety pasuje jak ulał:
https://bieganie.pl/?show=1&cat=10&id=10067

Istnieje cała masa zdjęć Janusza Kusocińskiego, ale autor plakatu wybrał akurat tą fotografię. I jemu i wielu innym to nie przeszkadza. Nic dodać nic ująć.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Inne spojrzenie na trening prędkościowy
Nowy postNapisane: Pt, 2 sierpnia 2019, 13:20 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 17 czerwca 2019, 09:21
Posty: 734
On chyba stoi na tym zdjęciu, a nie biegnie


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Inne spojrzenie na trening prędkościowy
Nowy postNapisane: Pt, 2 sierpnia 2019, 17:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8090
Keri napisał(a):
Trochę nie w temacie, ale nie do końca.
Na szybko nie mogę znaleźć wątku z "koszmarkami biegowymi", a plakat z mistrzem niestety pasuje jak ulał:
https://bieganie.pl/?show=1&cat=10&id=10067

Istnieje cała masa zdjęć Janusza Kusocińskiego, ale autor plakatu wybrał akurat tą fotografię. I jemu i wielu innym to nie przeszkadza. Nic dodać nic ująć.

A co to ma do rzeczy z tematem?

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Inne spojrzenie na trening prędkościowy
Nowy postNapisane: Pt, 2 sierpnia 2019, 19:36 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pn, 3 grudnia 2018, 06:06
Posty: 61
W sprawie tematu polecam link z letsrun o 5x60 na pełnym wypoczynku:
https://www.letsrun.com/forum/flat_read ... ad=7836514

Wysłane z mojego Redmi 6A .


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Inne spojrzenie na trening prędkościowy
Nowy postNapisane: Cz, 22 sierpnia 2019, 11:16 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 27 lutego 2018, 10:27
Posty: 21
sultangurde napisał(a):
Ja w sumie nie wiedziałem, że korzystamy z 3 źródeł energii jednocześnie. Dwa są jakby oczywiste (glikogen i tłuszcz), ale jak w trakcie biegu jest ostry nawrót i trzeba zwolnić do minimum i potem wrócić do prędkości przelotowej to za to jest właśnie odpowiedzialna fosfokreatyna. Poza tym zapamiętałem jedno zdanie, które kiedyś w jakimś filmiku powiedział Adam Kszczot: żeby dobrze (szybko) biegać, obuduj się najpierw mięśniami do rozsądnego poziomu.
I nie chodziło mu raczej o robienie masy na siłce, tylko (jak myślę), właśnie o odpowiednią ilość unerwionych włókien mięśniowych, które biegają potem z każdym z nas na różnych prędkościach. Im więcej takich artykułów tym lepiej.


Zgadza się fajnie to widać np. w kolarstwie gdy mamy wykres mocy generowanej przez kolarze i przy każdym nawrocie czy zakręcie trzeba się rozpędzić ponownie i otrzymać koło peletonu. I widać jak duże moce generują kolarze na te czynności mimo że nie jest to żaden atak ani odparcie ataku. Wiadomo bieganie to inny temat ale jakieś podobieństwa są i ten artykuł ma sens.
Tompoz


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 21 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: grzesiek7009 i 84 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL