Teraz jest Cz, 5 grudnia 2019, 16:30

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Kadencja polar m400
Nowy postNapisane: N, 28 lipca 2019, 00:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 20 listopada 2016, 19:22
Posty: 264
Ostatnio przegladalem swoja kadencje z pomiarow zegarka polar i w biegu na tempo 4:00 min/km byla to wartość 92 kroków/min
Jak zaczalem sprawdzac u biegaczy kadencja jest wieksza niż 160 kr/min
Wiec to raczej niemożliwe żebym ja robi tak mało kroków. Tym bardziej że jak zac!alem sie nad tym zastanawiac to 90 kroków na minutę to raczej jest w tempie chodu a nie biegu... jestem wysoki no ale nie mam wzrostu 3 m zeby tobic takich dlugich kroków.

_________________
5km - 18:41 (1.12.2018)
HM - 1:28:18 (14.10.2018)
M - 3:08:32 (6.10.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kadencja polar m400
Nowy postNapisane: N, 28 lipca 2019, 00:58 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Śr, 8 maja 2019, 23:20
Posty: 197
Kadencję podaje się zwykle licząc odbicia jedną nogą na minutę lub obiema nogami na minutę.

90 odbić/minutę podawane przez Polara to to samo, co 180 odbić/minutę podawane przez tych, którzy liczą obie nogi.

Czyli mówiąc o Twoim przypadku, masz kadencję bliską tej zwyczajowo podawanej jako "dobrą" (180 odbić/minutę). Piszę zwyczajowo, bo nie da się podać jednej uniwersalnej wartości dla każdego biegacza i każdego zastosowania. ;)

_________________
5k: 18:19 | 10k: 37:31 | HM: 1:25:57


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kadencja polar m400
Nowy postNapisane: N, 28 lipca 2019, 07:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5286
Lokalizacja: Szczecin
Kadencja jest podawana jako rpm - cały obrót, tak to podaje Polar, lub jako spm - ilość kroków na minutę.
W Stryd można było sobie ustawić jednostkę jaką chcieliśmy, teraz jest już domyślnie spm.

Liczysz x2 i tyle ;)

Wysłane z mojego SM-G950F .

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kadencja polar m400
Nowy postNapisane: N, 28 lipca 2019, 15:24 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Śr, 29 maja 2019, 09:53
Posty: 26
92 rpm, nieźle kręcisz ;)
Ja przy średnim tempie 4'06'' w biegu na 5 km wyciągam 82 rpm. Większą kadencję osiągałem przy znacznie niższym tempie i krótszym kroku.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 61 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL