Teraz jest Pt, 15 listopada 2019, 23:17

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 124 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5 ... 9  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Maraton 2 podejście :-)
Nowy postNapisane: Cz, 25 lipca 2019, 20:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1851
Pixa napisał(a):
Ja akurat z tym problemu nie mam. Wprost za chudy jestem. 60-62 kg, 180 cm.

Ja pierniczę moja waga mażenie!!!!! Ale bym zapierdalał :bum:

_________________
Komentarze
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton 2 podejście :-)
Nowy postNapisane: Cz, 25 lipca 2019, 21:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2781
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Ważyłem tyle w końcówce liceum, prawie 20 mniej niż teraz, byłem przy wzroście 185 budowy standardowego ołówka kreślarskiego :bum: ale i tak mam znajomych, od których byłem lepiej zbudowany :hejhej:

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton 2 podejście :-)
Nowy postNapisane: Pt, 26 lipca 2019, 09:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 2713
adam99 napisał(a):
Sukces dałoby Ci zejście z wagą do jakiejś sensownej wartości i wtedy myślenie o maratonie.

+1 :taktak:

-20kg i nagle sie okaze, ze i talent biegowy jest :oczko:

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton 2 podejście :-)
Nowy postNapisane: Pt, 26 lipca 2019, 09:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 21 czerwca 2016, 10:33
Posty: 652
Na razie to ja mam 93 kg. Jak zjadę do 88 kg przed Maratonem to da mi to choć cień szansy ukończyć.
Swoją drogą to ciekawe jakie bym miał odczucia jakbym jutro wylazł na trening i miał te 5 kg mniej?
Komfortowe tempo, które teraz to dla mnie powiedzmy 6:00 zmieniłoby się na 5:50?

_________________
Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton 2 podejście :-)
Nowy postNapisane: Pt, 26 lipca 2019, 09:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 3 maja 2014, 17:57
Posty: 369
Phalandir napisał(a):
Na razie to ja mam 93 kg. Jak zjadę do 88 kg przed Maratonem to da mi to choć cień szansy ukończyć.
Swoją drogą to ciekawe jakie bym miał odczucia jakbym jutro wylazł na trening i miał te 5 kg mniej?
Komfortowe tempo, które teraz to dla mnie powiedzmy 6:00 zmieniłoby się na 5:50?

Na pewno biegłoby Ci sie lżej, pamiętaj że chudniemy w kuchni, a nie na trasie biegowej.

_________________
5km - 20:16
10km - 42:14
Połówka - 1:35:16
Blog - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=41150
Komentarze -https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=41227&p=982707#p982707


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton 2 podejście :-)
Nowy postNapisane: Pt, 26 lipca 2019, 13:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 2713
Phalandir napisał(a):
Na razie to ja mam 93 kg. Jak zjadę do 88 kg przed Maratonem to da mi to choć cień szansy ukończyć.
Swoją drogą to ciekawe jakie bym miał odczucia jakbym jutro wylazł na trening i miał te 5 kg mniej?
Komfortowe tempo, które teraz to dla mnie powiedzmy 6:00 zmieniłoby się na 5:50?

To tylko kalkulator, ale daje jakies tam wyobrazenie:
https://runbundle.com/tools/weight-vs-pace-calculator

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton 2 podejście :-)
Nowy postNapisane: Pt, 26 lipca 2019, 16:14 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 21 listopada 2013, 19:02
Posty: 22
Szczerze naprawdę ciężko mi zrozumieć startowanie w maratonach z trzycyfrową niemal wagą i BMI na poziomie 30. Sam z perspektywy lat żałuję rzucenia sie na maraton po kilkunastu raptem miesiącach biegania (przy BMI na poziomie 21) ale powyższe to już wg mnie poważne zagrożenie dla życia/zdrowia.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton 2 podejście :-)
Nowy postNapisane: Wt, 30 lipca 2019, 10:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 21 czerwca 2016, 10:33
Posty: 652
rudebwoy napisał(a):
Szczerze naprawdę ciężko mi zrozumieć startowanie w maratonach z trzycyfrową niemal wagą i BMI na poziomie 30. Sam z perspektywy lat żałuję rzucenia sie na maraton po kilkunastu raptem miesiącach biegania (przy BMI na poziomie 21) ale powyższe to już wg mnie poważne zagrożenie dla życia/zdrowia.

Pokonałem trasę 2 Maratonów i jeszcze żyje.
Oczywiście jest to ogromny wysiłek, ale chyba lepiej trenować do Maratonu niż siedzieć na kanapie.

_________________
Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton 2 podejście :-)
Nowy postNapisane: Wt, 30 lipca 2019, 10:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 9 listopada 2016, 15:35
Posty: 379
Lokalizacja: Warszawa
Trenowanie do maratonu jest zdrowe, startowanie w maratonie nie ;-)

_________________
3000m - 10:32 (VI '18) | 5km - 17:27 (IX '18) | 10km - 36:19 (X '18) | 15km - 55:57 (I '19) | HM - 1:20:31 (III '18) | M - 2:57:27 (IV '18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton 2 podejście :-)
Nowy postNapisane: Wt, 30 lipca 2019, 10:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 21 czerwca 2016, 10:33
Posty: 652
jorge.martinez napisał(a):
Trenowanie do maratonu jest zdrowe, startowanie w maratonie nie ;-)

Tak to prawda. Poparta nawet jakimiś badaniami.
Ale start w Maratonie jest niezdrowy dla każdego uczestnika.
Ciężko mi ocenić dla kogo ryzyko jest większe... dla chudzielca co nie trenuje czy grubasa co trenuje.

_________________
Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton 2 podejście :-)
Nowy postNapisane: Wt, 30 lipca 2019, 11:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 24 czerwca 2018, 16:34
Posty: 415
Moim zdaniem każde biegi powyżej 10 km są raczej niezdrowe, a już bieganie maratonów to szczególnie. Widzę po sobie jak zwiększanie kilometrażu odbija się na zdrowiu - mikro-urazy, kontuzje. Ale to tylko moje odczucia niepoparte żadnymi badaniami ;-)

_________________
Biegam od lipca 2017
5 km - 21:10 (atest, IX 2019)
10 km - 42:24 (brak atestu, X 2019)
HM - 1:42:20 (atest, VI 2019)
M - 4:11:10 (atest, IX 2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton 2 podejście :-)
Nowy postNapisane: Cz, 1 sierpnia 2019, 08:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 3632
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Pixa napisał(a):
Moim zdaniem każde biegi powyżej 10 km są raczej niezdrowe
A to dlaczego? Jak ktoś biega 35 min/10km, to co niezdrowego dla niego jest w 12km o parku? Zrobi to w godzinkę i pewnie co najwyżej lekko się spoci.

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton 2 podejście :-)
Nowy postNapisane: Cz, 1 sierpnia 2019, 09:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 21 czerwca 2016, 10:33
Posty: 652
Naprawdę nie przesadzajmy.
Dużo zależy od aury też, ale godzinka spokojnym tempem to pryszcz.
Ale @Pixa nie biega z tego co kojarzę spokojnym tempem. Poniekąd może dlatego też się rozsypuje, bo jednak biegi spokojne to baza.

_________________
Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton 2 podejście :-)
Nowy postNapisane: Cz, 1 sierpnia 2019, 10:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 25 stycznia 2018, 13:49
Posty: 413
Lokalizacja: miasto100mostów
Pixa napisał(a):
Moim zdaniem każde biegi powyżej 10 km są raczej niezdrowe, a już bieganie maratonów to szczególnie. Widzę po sobie jak zwiększanie kilometrażu odbija się na zdrowiu - mikro-urazy, kontuzje. Ale to tylko moje odczucia niepoparte żadnymi badaniami ;-)
Tak ogólnie to życie w ogóle jest niezdrowe. W cholerę chorób po drodze i kończy się śmiercią.

_________________
37:52 1:25:24 3:12:11


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton 2 podejście :-)
Nowy postNapisane: Wt, 6 sierpnia 2019, 19:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 24 czerwca 2018, 16:34
Posty: 415
Phalandir napisał(a):
Ale @Pixa nie biega z tego co kojarzę spokojnym tempem. Poniekąd może dlatego też się rozsypuje, bo jednak biegi spokojne to baza.


No właśnie musiałem sobie zrobić tydzień treningu zastępczego (2x rower 30 i 20 km), bo już czułem, że jestem na granicy. Od jutra wracam do biegania. Do maratonu został ciut ponad miesiąc - poprzestanę na BS-ach w tempie maratońskim (5:40 min na km) i może raz zrobię jakiś szybszy bieg w tempie 5:00 ze sprintami na 10 km.

_________________
Biegam od lipca 2017
5 km - 21:10 (atest, IX 2019)
10 km - 42:24 (brak atestu, X 2019)
HM - 1:42:20 (atest, VI 2019)
M - 4:11:10 (atest, IX 2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 124 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5 ... 9  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: grzesiek7009 i 66 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL