Teraz jest Pt, 6 grudnia 2019, 18:14

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 7 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Żargon trenerski
Nowy postNapisane: Śr, 10 lipca 2019, 12:38 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pn, 7 lipca 2014, 18:23
Posty: 85
Cześć

Nie wiem czy ktoś kiedyś na tym forum pokusił się o dosłowne określenie trenerskich "opisów", dot. treningu (żargonu), czyli slangu w naszym biegowym gett-cie .

Mnie interesuje takie określenie jak "wysoko na biodrach" czy "nisko na biodrach"
Co ma na myśli trener gdy wydaje takie polecenie lub gdy ocenia technikę.

_________________
https://fantreningu.blogspot.com/

42km ======= 2h 57min 29s
21km ======= 1h 19min 44s
10km ======= 36min 26s
5km ======== 17min 24s


Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Żargon trenerski
Nowy postNapisane: Śr, 10 lipca 2019, 12:58 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31545
Lokalizacja: Polska cała :)
Generalnie, żebyś wypchnął biodra do przodu.

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Żargon trenerski
Nowy postNapisane: Śr, 10 lipca 2019, 14:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7854
Lokalizacja: iten i tam
Można biodra wypchnąć do przodu, a trener i tak powie, że siedzisz na biodrach. Przypomniał mi się fragment filmu o Prefontejnie, gdy trener instruuje go w tej kwestii i odwołuje się do tego jak to się robi z dziewczyną. Śmieszna scenka, bo młody dopiero po tej sugestii załapał w czym rzecz. W rzeczywistości to jednak tak nie działa. Zagadnienie jest dużo trudniejsze niż się wydaje.

_________________
Sprężyna, gdzie jej szukać i jak ją wzmacniać. Cz. 2
Obrazek

KENIA, Iten 2020 – obóz biegowy


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Żargon trenerski
Nowy postNapisane: Śr, 10 lipca 2019, 14:28 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31545
Lokalizacja: Polska cała :)
Wrażenie cofniętych bioder jest też kiedy ciągle biegniesz na zgiętych nogach, czyli kiedy noga z tyłu nigdy się nie prostuje (w kolanie).

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Żargon trenerski
Nowy postNapisane: Cz, 11 lipca 2019, 14:27 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Cz, 28 stycznia 2016, 21:34
Posty: 62
Czyli na tych wypchnietych biodrach powinniśmy się skupiać podczas wszystkich treningów: tempach i rozbieganiach? Czy tylko na rytmach, przebiezkach?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Żargon trenerski
Nowy postNapisane: Cz, 11 lipca 2019, 20:27 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 17 czerwca 2019, 09:21
Posty: 809
Niestety technika biegu to nie tylko biodra i nie można powiedzieć, że przebieżki biodra tak,a rozbierania tak.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Żargon trenerski
Nowy postNapisane: Pt, 12 lipca 2019, 14:28 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pn, 7 lipca 2014, 18:23
Posty: 85
Jak sądzę, nie chodzi o wypychanie bioder maksymalnie do przodu, ale o korektę pozycji,

Adam wyjaśnił co należy zrobić przy uwadze „wysoko biodra”

A uwaga może paść z zewnątrz, tzn od obserwatora / trenera (lub możemy nagrać wideo) i korygować.



Natomiast co do samej techniki, to należy dążyć do prawidłowej postawy zawsze. I ja bym nie rozgranicza czy robi się rozbiegania, tempo, interwały.

_________________
https://fantreningu.blogspot.com/

42km ======= 2h 57min 29s
21km ======= 1h 19min 44s
10km ======= 36min 26s
5km ======== 17min 24s


Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 7 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: dziki_rysio_997, Ricardo, Yata i 111 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL