Jaki trening biegowy na 1 km
: 08 mar 2019, 14:09
Witam. Przejde do sedna. W lipcu bede miec testy sprawnosciowe i jedna z dyscyplin bedzie bieg na 1000m. Od dluzszego czasu biegam na biezni i jakas tam kondycje mam ale jestem i tak calkowicie zielony w temacie i prosze o pomoc.
Dotychczasowo sobie biegam na biezni ale czysto intuicyjnie, typu 30 minutowe bieganie z roznym tempem ale tak zeby sie ze mnie lało albo jakies interwaly.
Ale chcialbym troszke powazniej do tematu podejsc i spytac sie was co wy byscie mi doradzili w takiej sytacji. Jaki by mnie czas zadowalal? Fajnie by bylo gdybym zszedl ponizej 3 min ale bedzie ok jak sie uda cos kolo 3:10 mniej wiecej
Dotychczasowo sobie biegam na biezni ale czysto intuicyjnie, typu 30 minutowe bieganie z roznym tempem ale tak zeby sie ze mnie lało albo jakies interwaly.
Ale chcialbym troszke powazniej do tematu podejsc i spytac sie was co wy byscie mi doradzili w takiej sytacji. Jaki by mnie czas zadowalal? Fajnie by bylo gdybym zszedl ponizej 3 min ale bedzie ok jak sie uda cos kolo 3:10 mniej wiecej