Strona 1 z 1
Trening pod 400 metrów, a siłownia
: 26 wrz 2018, 00:49
autor: Cederon
Witam
Czy w treningu pod 400 m siłownia jest niezbędna ? Można zrobić czas poniżej 52 sekund bez siłowni ?
Re: Trening pod 400 metrów, a siłownia
: 26 wrz 2018, 08:12
autor: Rolli
Cederon pisze:Witam
Czy w treningu pod 400 m siłownia jest niezbędna ? Można zrobić czas poniżej 52 sekund bez siłowni ?
Mozna, ale jest duzo ciężej.
Re: Trening pod 400 metrów, a siłownia
: 26 wrz 2018, 09:58
autor: hansel
Cederon pisze:Witam
Czy w treningu pod 400 m siłownia jest niezbędna ? Można zrobić czas poniżej 52 sekund bez siłowni ?
Zależy od talentu. Niektóre dzieciaki biegają poniżej 50s bez jakiejkolwiek siłowni, bez typowego treningu, tylko np grając w piłkę.
Ale przejrzałem Twoje posty, z tego co rozumiem masz 17 lat, biegasz 54s i trochę już trenujesz 400m. Czyli u Ciebie z talentem średnio, być może 52s jest osiągalne, ale raczej bez siłowni się nie obejdzie.
Re: Trening pod 400 metrów, a siłownia
: 26 wrz 2018, 10:15
autor: faraon828
Siłownia na tym poziomie, to jest akurat najmniejszy problem. Sam miałem problem ze zrobieniem paru pompek czy brzuszków, a na sztangę zarzucałem sobie jak dziewczynie, a prawie te 52s rozmieniłem.
Re: Trening pod 400 metrów, a siłownia
: 26 wrz 2018, 10:39
autor: Rolli
faraon828 pisze:Siłownia na tym poziomie, to jest akurat najmniejszy problem. Sam miałem problem ze zrobieniem paru pompek czy brzuszków, a na sztangę zarzucałem sobie jak dziewczynie, a prawie te 52s rozmieniłem.
Jednostkowy przykład nie prowadzi do celu.