Strona 1 z 1
Poprawie szybkości
: 15 sie 2018, 22:54
autor: michas90-17
Cześć.
Mam do Was pytanie odnośnie poprawy szybkości. Jaki trening polecacie. Czy macie jakies sposoby na szybsze bieganie. Chodzi mi o szybkosc w biegach na 5 i 10km.
Re: Poprawie szybkości
: 16 sie 2018, 06:52
autor: Rolli
michas90-17 pisze:Cześć.
Mam do Was pytanie odnośnie poprawy szybkości. Jaki trening polecacie. Czy macie jakies sposoby na szybsze bieganie. Chodzi mi o szybkosc w biegach na 5 i 10km.
Tylko i wyłącznie trening.
Re: Poprawie szybkości
: 16 sie 2018, 06:58
autor: Rolli
Co do pojęć:
"Szybkość" jest ogólnie nazywany, w kręgach biegaczy" jako maksymalny bieg na krótkich odcinkach (40-60m). To, o czym ty chcesz sie dowiedzieć, nazywa sie tempo pod dany dystans.
Re: Poprawie szybkości
: 16 sie 2018, 07:10
autor: faraon828
Dziękuję Ci Rolli, że w końcu ktoś zwrócił na to uwagę!
Ciągle czytam i słyszę, że ktoś "robi szybkość" pod dystanse 5-10-21km a nawet M. Pod takie biegi to się założę, że każdy z nas ma dobrą "szybkość" gorzej z wytrzymałością tempową.