Forum Bieganie.pl

Dzień Dobry,

Biegam 4x w tygodniu,a FBW wykonuję 2 razy w dni niebiegowe.

Czy do tych treningów warto dodać 8 serii ćwiczeń (po 4 na nogi i łydki),czy może samo bieganie im wystarczy ?

Dzięki za wszystkie odpowiedzi i Pozdrawiam

Po raz trzeci to samo?

viewtopic.php?f=12&t=57929

Dobrze,będę ćwiczył w ten sposób,zamykam temat