Teraz jest So, 23 lutego 2019, 17:21

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 18 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Rozgrzewka
Nowy postNapisane: Pt, 10 sierpnia 2018, 17:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 19 czerwca 2015, 17:20
Posty: 2782
Sikor napisał(a):
marcin9709 napisał(a):
Podłączę się do wątku. Widziałem na różnych stronach, że najpierw truchta się 2 km, potem robi rozgrzewkę w miejscu, a następnie trening właściwy. Czy jest jakaś różnica jak wykona się najpierw trucht, a później rozgrzewkę, czy nie ma to większego znaczenia?

Rozgrzewam sie przed treningiem miedzy innymi po to, zeby nie musiec truchtac na poczatku.
Do wybiegan czy krosow sie rozgrzewasz?

Wysłane z mojego DUK-L09 .

_________________
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rozgrzewka
Nowy postNapisane: So, 11 sierpnia 2018, 17:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 31 października 2015, 18:41
Posty: 368
Ja przed każdym treningiem robię trochę krążeń, wymachów, a następnie biegnę 2 km z dość niską intensywnością.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rozgrzewka
Nowy postNapisane: Pn, 13 sierpnia 2018, 11:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 2144
Yahoo napisał(a):
Do wybiegan czy krosow sie rozgrzewasz?

Tak rozgrzewam sie przed kazdym treningiem plywackim, rowerowym czy biegowym.

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 18 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 48 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL