Forum Bieganie.pl

Szacunek wszystkim na forum,
Proszę Was o pomoc/ opinię a'propos poniższego:

Wczoraj zrobiłem sobie BS - total niecałe 16 km.
Poleciałem w Puszczę Bydgoską,trasa sprawdzona, troszkę krosowa, sporo piaszczystych dróg i wzniesień.
Na 14 km lekko "przygazowałem" 5:06 min/km (jeśli można mówić o takim zjawisku przy tym tempie), a kolejny, 15 km stwierdziłem, że jeszcze docisnę i wyszło 4:48 min/km. Tempo jak tempo - dla mnie progres

Ale do sedna.
Na dzień dzisiejszy traktowałem swoje HR max na 189 - wyszło z testu Coopera plus kolejny test 3xM wg Skarżyńskiego, który to potwierdził.

Jak widzicie na załączonych screenach na odległości 14,7 km do 14,9 km pojawia się zakres tętna 190-198 przy tempie około 4.50 min/km.

Pytanie - czy mogę traktować ten parametr jako mój nowy HR max czy mam się uspokoić ?

Sprzęt - TomTom Cardio 3

Nie wydaje się, żebyś w trakcie 15 km biegu mógł osiągnąć HRmax, to jakieś błędy.

Tak jak pisze adam błąd zegarka. Jeśli masz odczyt pulsu na nadgarstku, tym bardziej błąd. Ja używam TT Cardio 2. Przy odczycie z nadgarstka lubił od czasu do czasu pokazać bzdury

Na wykresie z tego treningu co pokazałeś nie widać by ten wzrost był nie rzeczywisty widać jak wyniku 2 krotnego przyspieszenia tętno poszło do góry. Nie jest to jakiś dziwny pik że nagle skok o 10-20 uderzeń tylko stopniowe rosnące tętno. Teraz jesli masz pomiar tętna z nagdarska to daj to dzieciom do zabawy a kup sobie opaskę na klatkę i ty na ten temat.

Tompoz

Dziękuję za opinie - fakt, tętno idzie z nadgarstka, ale tak grzecznych dzieci to nie posiadam

Dokupisz opaskę na klatkę i odczyty będą OK. Jakieś 300zł

Siedlak1975 pisze:Dokupisz opaskę na klatkę i odczyty będą OK. Jakieś 300zł

Taniej będzie się przeprosić ze starym tętnem