Forum Bieganie.pl

Drodzy doświadczeni biegacze. Szukam tabelki, ewentualnie wykresu (gdzieś w mojej zamotanej pamięci mam wrażenie, że są takowe, choć nie wiem gdzie) łączące masę ciała z potencjalnym wynikiem w biegu na 5, 10 czy 42 km. Pamiętam, że Michał Smalec (kto go jeszcze pamięta) jakoś opierał się na tym jedząc pyłek pszczeli w celu zmniejszenia masy.

Choćby tutaj: kalkulator

Bozia w dzieciach.

Ciekaw jestem na jakiej podstawie jest ustalana taka zaleznosc miedzy waga a wynikami. Jesli chodzi np o wplyw temperatury to rzecz jest w miare jasna - mozna analizowac wyniki calej grupy w zaleznosci od pogody i cos tam z tego wyjdzie. Nie bardzo jednak widze jak znalezc tego typu statystyczna zaleznosc w przypadku masy ?

Chodzi o kalkulację VO2max.

Wystarczy zobaczyć czołówkę każdego biegu. Widać kogoś z nadwagą lub nadmiarem mięśni? Same szczupaki z bmi ~ 20. Im mniej tym lepiej, taki sport.
Zrobiłem mały research z neta do exela i średnia wagi/wzrostu wśród elity maratońskiej:
180cm - 66 kg
175 cm - 62 kg
170 cm - 58 kg
Parametry zawodowców są publicznie dostępne, wystarczy poszperać.
Także do roboty, sałata i do przodu

Przy odchudzaniu to lepiej nie patrzeć w te tabele bo można się srogo zawieść

Adam Klein pisze:https://bieganie.pl/?show=1&cat=27&id=111

OK, czyli nie ma zadnych statystycznych zaleznosci miedzy waga a wynikiem a jedynie przelicza sie VO2max (zalezne bezposrednio od masy ciala) i na tej podstawie wyznacza teoretyczny czas na danym dystansie.

grejpfrut86 pisze:Wystarczy zobaczyć czołówkę każdego biegu. Widać kogoś z nadwagą lub nadmiarem mięśni? Same szczupaki z bmi ~ 20. Im mniej tym lepiej, taki sport.
Zrobiłem mały research z neta do exela i średnia wagi/wzrostu wśród elity maratońskiej:
180cm - 66 kg
175 cm - 62 kg
170 cm - 58 kg
Parametry zawodowców są publicznie dostępne, wystarczy poszperać.
Także do roboty, sałata i do przodu

pewnie, ale z tego nie wynika, ze jak schudniesz pare kilo to bedziesz biegal szybciej

wynika schudnij pare kilo a zobaczysz...

Przytyłem trzy kilo i poprawiłem wyniki. Trenerzy go nienawidzą - zobacz jak!

Z ciekawości sprawdziłem sobie kalkulator i jestem w szoku. Ważę 70kg, wzrost 175cm i niedawno pobiegłem City Traila w 16:56. Z kalkulatora wynika że gdybym ważył 63kg to pobiegł bym 5km w 15:32. Czy to możliwe bo aż wierzyć mi się nie chce ? Gdyby tak miało być to bez zastanawiania zrzucam 7kg

A czemu od razu nie zejsc do 49 kg i pobic rekord swiata?

No właśnie. Jak zrzucamy zbędny tłuszcz to wynik się poprawi - sprawdziłem, działa :D

Ale kolega, który przy wadze 70 kg biega piątkę poniżej 17 min raczej gubiłby mięśnie a nie tłuszcz, a wtedy wyniki się pogorszą.