Trening długodystansowy, a 1 mila
: 01 kwie 2018, 15:16
Planuję wystartować w biegu na 1 milę w czerwcu. Na razie trenuję do majowego biegu 10 km. Resztę maja chciałbym poświęcić na trening przygotowujący do startu na milę. Jak bardzo różni się trening do takiego dystansu od treningu długodystansowego (na podstawie treningu 4-dniowego: długi bieg, interwał, 2 średnie biegi)?