Forum Bieganie.pl

Planuję wystartować w biegu na 1 milę w czerwcu. Na razie trenuję do majowego biegu 10 km. Resztę maja chciałbym poświęcić na trening przygotowujący do startu na milę. Jak bardzo różni się trening do takiego dystansu od treningu długodystansowego (na podstawie treningu 4-dniowego: długi bieg, interwał, 2 średnie biegi)?

u mnie sprawdza się trening np 10x 200 m podbiegi interwały po 400m Jak startowałem na 2km to było ok srednia 3:27 na km a 5km biegam po 3:50