Forum Bieganie.pl

(Nie wiem czy jest forum plywanie.pl, ale szkoda czasu na rejestrację do takiego bzdetnego pytania.)

Czy ktoś to rozumie, że człowiek, który biega regularnie po 15 km, łapie zadyszkę po 50 metrach kraulem? (żabką po 200 metrach). 50 metrów i 2 minuty odpoczynku.

Jak oddychasz? Co ile ruchów robisz oddechy i w jaki sposób wypuszczasz powietrze między jednym wdechem a drugim.

Inna sprawa, że pływanie to zupełnie odmienny sport od biegania mając kiepska technikę w połączeniu ze słabymi ramionami szybko się idzie zmęczyć.

Wysłane z mojego SM-A510F .

No tak czułem, że przyczyna w złym oddychaniu, już czeszę youtube.

Słaba technika i tyle.. Ja mam podobnie, także męczę sie niemiłosernie na basenie, mimo dobrej formy biegowej.

Jak nie pomoże, to polecam wziąć kilka lekcji pływania. Opanować teorię techniki to jedno ale jeśli będziesz walczył z wodą zamiast płynąć, to nigdy tego nie przeskoczysz. Ale przede wszystkim, choćbyś nie wiem jak dobrze znał teorię, to własnych błędów nie wychwycisz.

Z YT to sobie wyhaczysz ogólny zarys techniki. Ale jestem pewny, że na basenie i tak będziesz robić co innego, i bez kilku lekcji pływania techniki nie poprawisz. Jak chcesz dobrze pływać to jak najszybciej wykup sobie kilka godzin.

zrobię jak piszecie.

Znam przypadek odwrotny. Znajomy na basenie 3 razy w tygodniu zapierdziela po 2, 3 km. Natomiast gdy kazali mu biegać to po 2 kilometrach truchtu był nieżywy. To sa poprostu różne rodzaje wysiłku.

thepanone pisze:(Nie wiem czy jest forum plywanie.pl, ale szkoda czasu na rejestrację do takiego bzdetnego pytania.)

Czy ktoś to rozumie, że człowiek, który biega regularnie po 15 km, łapie zadyszkę po 50 metrach kraulem? (żabką po 200 metrach). 50 metrów i 2 minuty odpoczynku.

Prosta sprawa. Też tak miałem, choć biegałem nieco więcej i szybciej. Po prostu Kolego masz technikę pływania kaleczną. Smutne, ale niestety taka jest prawda. Poprawisz technikę, będzie inaczej Ja trenowałem z trenerem od pływania i efekty były niesamowite Powodzenia

Ja się przygotowuje do złamania 2:30 w maratonie, a na basenie po 50m kraulem dostaję prawie zawału
Bez odpowiedniej techniki pływania tak to właśnie wygląda...

No coż... W pływaniu nie jak w bieganiu, że bez techniki da się zapierdalać

Ja mam tak samo z tym, że krytą żabką mogę pływać godzinę (oczywiście spokojnym tempem), a kraulem jedną długość basenu. W miarę poprawną żabką nauczyłem się pływać z YT, a kraulem ni cholery nie mogę. Problem w oddychaniu i technice.

Znam jednego chłopaka który nauczył się poprawnie pływać kraulem z YT, ale tylko poprawnie. Konieczne jest żeby ktoś kto się zna ocenił braki i poprawił co trzeba bez tego nie da się pływać szybko.

Stary, plywanie to zupelnie cos innego. Angażujesz inne miesnie. Moze tez byc tak ze zadyszke lapiesz od chloru albo od tego ze woda jest za zimna ;/ Pomysl o tym albo zacznij wykonywac rozgrzewki przed plywaniem. Tylko inne niz przed bieganiem.

W kraulu najczestsze problemy z oddychaniem, to:
1. przetrzymywanie wydechu az do momentu prawie ponownego nabrania -> wydech musi zaczac sie zaraz po nabraniu powietrza
2. lapanie za duzo powietrza! najczesciej oddychamy co drugi ruch rak, wiec czesto i nie potrzeba lapac powietrza tak jakby to byl nasz ostatni wdech

BTW slaba technika plywania nie oznacza automatycznie, ze nie da sie sensownie oddychac.
Mozna plywac brzydko i wolno, ale nie walczyc o powietrze.
Dlatego oddychanie trzeba cwiczyc od poczatku.