Forum Bieganie.pl

Witam. Mam problem polegający na tym, że gdy startuje z pozycji stojącej (sprint) i gdy słyszę start to moja noga się strasznie powoli prostuje. Jakie znacie ćwiczenia siłowe na poprawę tego oprócz przysiadów ze sztangą i pełnych przysiadów ze sztangą z wyskokiem?

Przysiady ze sztangą - 4x5 60 kg
Z wsdkokiem robie 4x5 20 kg