Forum Bieganie.pl

Zwykle większość treningów powinno się biegać spokojnie, znacznie wolniej niż docelowe tempo startowe.
Możesz wrzucić jakiś przykład treningów z tego planu i podać jakieś świeże wyniki z zawodów, jeśli startowałeś w jakichś?

Ja uważam, że do treningu powinno podchodzić się metodycznie, powinien być szyty na miarę. Każdy z nas jest inny. Żadne generatory planów, czy gotowe już plany nie będą do końca dobre. Najpierw trzeba zdefiniować cel, a później ułożyć pod niego plan Jeśli podchodzisz do biegania na poważnie to skonsultuj się z jakimś dobrym trenerem, na pewno Ci pomoże:) Powodzenia!

Ja od listopada jadę plan z Endomondo i mnie odpowiada. Prędkość faktycznie wydawała mi się mała ale:
1. W miarę zyskiwania doświadczenia bardziej mi odpowiadało, wydawało się odpowiednie mimo że trochę wolne.
2. Co jakiś czas jest test Coopera i od razu po nim zmienia się tempo w treningach.

Wiadomo że najlepszy plan treningowy to taki "uszyty na miare" ale ten z Endomondo też wydaje mu się ok. O ile wybierze się plan odpowiedni do siebie. A tempo dopiero po pierwszym teście zostanie tak naprawdę dopasowane do Twoich możliwości.

Wysłane z mojego Redmi 4X .

A ja uważam ze Endomondo to taki fb sportowy [FACE WITH TEARS OF JOY] Niedokładne,liczy jak chce.Wiec średnio bym ufał w plan treningowy z Endo


Wysłane z iPhone .