Forum Bieganie.pl

Wiadomo, że trening treningowi nierówny. Ale chciałem zrobić jeszcze jedną małą sondę wśród użytkowników forum.

Jaki dystans zwykle pokonujecie podczas Waszego przeciętnego treningu?

Ale we wtorek czy piątek ?

10 - 11 km

Jako 400-metrowiec (55s, 15lat) w okresie zimowym, czyli teraz robie wybiegania ok. 3x/tyg po 2-3 km w tempie 4:50-5:20/km + potem jakieś krótkie wieloskoki, podbiegi, zbiegi. Czyli robie 2-3 km w szybszym (jak dla mnie) truchcie + Przebieżki

3-30km

Ostatnie 4 tygodnie podpowiadają ze biegam średnio 16km na trening.

Wysłane z mojego DUK-L09 .

Teraz od 5 do 12 km

Około 10

20.5km, tyle ma z biura do stacji metra, conajmniej raz w tygodniu

Ok. 12km


Wysłane z Tapatalka

Przeważnie jest to jakieś 5km co 2 dni

Typowo w okresie zimowym to 10-13km w ciagu tygodnia + dluzszy bieg w weekend.

Kiedyś było 3, potem 5, a teraz jest regularnie 10-11km. Teraz próbuję się na bieżni na siłowni, ale zjada mnie nuda więc tam tylko 5km.

15km

Sikor pisze:Typowo w okresie zimowym to 10-13km w ciagu tygodnia + dluzszy bieg w weekend.

Identyko