Zrozumienie treningu
: 21 lis 2017, 02:07
Gdy w planie treningowym mam 15' 75% + 10' 85% + 10x100m PG to oczywiście że między biegiem a podbieg ami ma być odpoczynek ale czy pomiędzy biegu na intensywnościach 75% i 85% ma być przerwa? czy może mam po prostu przyśpieszyć podczas jednego biegu?