Forum Bieganie.pl

Trenuje bieganie już prawie 2 lata, kilometr mam w poniżej 3 minut, ale przechodząc to rzeczy.
Zauważyłem,że grając w piłkę szybko się męcze i trening na bieżni mało wnosi do kondycji na boisku.
Czy to normalne ? i bo przecież jest to inne bieganie

Pilka to inny wysilek. Bieganie to dodatkowy trening
i czesto nawet dla pilkarza nieodpowiednii. Jesli oczekiwales, ze
z podworkowego kopacza przeksztalcisz sie w Lewandowskiego
- to zejdz na ziemie. Mozna rozwazac, czy szybszy postep zrobisz biegajac
-np. 10km w zawodach (zalezy to od twojej fizjologii i genow), czy w pilce.
Krotko- to normalne.

Mam to samo w środku sezonu, gdzie treningi były wymagające i męczące to w grze w kosza na w-f szybko się męczyłem i bolały mnie mięśnie nóg. Było to dla mnie wręcz dziwne, że podczas treningu się tak szybko nie męczę jak na w-f w kosza, ale tak to już jest gry typu kosz, piłka nożna czy unihokej powodują inne działanie mięśni w tym przypadku mięsień szybko się kurczy przez zwroty, przyspieszenia lub wychamowania. W bieganiu nie masz tych czynników i organizm przystosowuje się do tej pracy, którą wykonujesz częściej oraz dłużej