Książki "techniczne" o treningu biegowym - jakie?
- b@rto
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3107
- Rejestracja: 06 sty 2015, 23:07
- Życiówka na 10k: 38:38
- Życiówka w maratonie: brak
Przeczytałem Danielsa, przeczytałem Skarżyńskiego - jakie jeszcze książki dotyczące treningu biegowego możecie polecić? Nie chodzi o biografie wybitnych sportowców, tylko o aspekty - nazwijmy - techniczne.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 289
- Rejestracja: 10 maja 2016, 20:23
- Życiówka na 10k: 44.06
- Życiówka w maratonie: 3.39.01
Jak biegać szybciej, od 5km do maratonu, Hudson/Fitzgerald
Wysłane z mojego ALE-L21 .
Wysłane z mojego ALE-L21 .
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 785
- Rejestracja: 13 paź 2015, 21:00
- Życiówka na 10k: 47:21
- Życiówka w maratonie: brak
Lekka łatwa i przyjemna. "Wbiec na szczyt" Arthur Lydiard
[url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=53810][color=#BF0000]BLOG[/color][/url]
[url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=53812][color=#4000BF]KOMENTARZE[/color][/url]
[url=https://run-log.com/profiles/profile/KaliGr/][color=#4000FF]run-log.com[/color][/url]
[url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=53812][color=#4000BF]KOMENTARZE[/color][/url]
[url=https://run-log.com/profiles/profile/KaliGr/][color=#4000FF]run-log.com[/color][/url]
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Może Running Science Steve’a Magensa, może Better Training for Distance Runners Petera Coe, pewnie jeszcze kilka jest ale akurat nie pamietam.
- KrzysiekJ
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1571
- Rejestracja: 06 lis 2013, 16:29
- Życiówka na 10k: 38:00 z treningu
- Życiówka w maratonie: 2:57:26 atest
- Lokalizacja: Gdańsk
"Lore of running" Noakes'a też się mieści w tych ramach.
Warto zajrzeć do działu "książki" i poszperać w starszych wątkach. Pewnie coś się jeszcze znajdzie.
Warto zajrzeć do działu "książki" i poszperać w starszych wątkach. Pewnie coś się jeszcze znajdzie.
- Tillo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 978
- Rejestracja: 03 lis 2015, 12:13
- Życiówka na 10k: 34:32
- Życiówka w maratonie: 2:51:06
- Lokalizacja: Wrocław
Maraton metodą Hansonów - oprócz samego treningu maratońskiego jest tam bardzo dużo informacji o fizjologii, technice samego biegu, ćwiczeniach uzupełniających itp.
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:25 - 25.01.2020 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:27 - 08.03.2020 - 7 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton
5 km: 00:16:25 - 25.01.2020 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:27 - 08.03.2020 - 7 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 8733
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Może nie stricte biegowa, ale na pewno bardzo pomocna i w bieganiu: "Ukryta Przewaga" Toma Danielsona:
http://warszawskibiegacz.pl/ukryta-prze ... y-zajrzec/
http://warszawskibiegacz.pl/ukryta-prze ... y-zajrzec/
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4921
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
+100AFC pisze:Jak biegać szybciej, od 5km do maratonu, Hudson/Fitzgerald
Aktualnie moja ulubiona pozycja z cyklu "jak trenowac"
Nie przekombinowana, zwarta i na temat.
+1keiw pisze:Może nie stricte biegowa, ale na pewno bardzo pomocna i w bieganiu: "Ukryta Przewaga" Toma Danielsona:
http://warszawskibiegacz.pl/ukryta-prze ... y-zajrzec/
Moze kiedys nawet uda mi sie w koncu cos z niej wdrozyc
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 407
- Rejestracja: 23 maja 2006, 13:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Gordon Pirie, Running Fast and Injury Free
https://archive.org/details/Running_Fas ... rdon_Pirie
https://archive.org/details/Running_Fas ... rdon_Pirie
- b@rto
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3107
- Rejestracja: 06 sty 2015, 23:07
- Życiówka na 10k: 38:38
- Życiówka w maratonie: brak
W 2 dni przeczytałem jakieś 80% - dobry tytuł i dla początkujących i dla średnio zaawansowanych. To powinno się czytać przed Danielsem, żeby wiedzieć co, po co i dlaczego. Napisane prostym językiem, bez "trudnych, naukowych słów". Inaczej trochę się patrzy na plany treningowe.AFC pisze:Jak biegać szybciej, od 5km do maratonu, Hudson/Fitzgerald
Wysłane z mojego ALE-L21 .
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 4
- Rejestracja: 20 paź 2014, 17:51
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Oczywiście jest jeszcze super-techniczna książka "Maraton zaawansowany"
http://www.innespacery.pl/nowosci/49-ma ... owany.html
http://www.innespacery.pl/nowosci/49-ma ... owany.html
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 729
- Rejestracja: 31 paź 2015, 17:41
- Życiówka na 10k: 37:37
- Życiówka w maratonie: brak
Naszła mnie chęć na poczytanie czegoś o bieganiu. Jaka pozycja jest obowiązkową dla biegacza. Chodzi mi ogólnie o technice biegania, treningach, układaniu planów (1500 m - 10 km). Najbardziej słyszałem o Skarżyńskim i Danielsie. A może coś innego? Jaką książkę warto przeczytać?
[size=85][b]5km:[/b] 17:59; [b]10km:[/b] 37:37; [b]HM:[/b] 01:28:40[/size]
- b@rto
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3107
- Rejestracja: 06 sty 2015, 23:07
- Życiówka na 10k: 38:38
- Życiówka w maratonie: brak
"Jak biegać szybciej, od 5km do maratonu", Hudson/Fitzgerald
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 729
- Rejestracja: 31 paź 2015, 17:41
- Życiówka na 10k: 37:37
- Życiówka w maratonie: brak
A "Biegiem przez życie"? Jak wygląda w porównaniu z w.w.?
[size=85][b]5km:[/b] 17:59; [b]10km:[/b] 37:37; [b]HM:[/b] 01:28:40[/size]