Forum Bieganie.pl

Witam

Na necie jest wiele kalkulatorów przewidujących czasy na dane zawody na podstawie naszych wcześniejszych wyników. Jednak dużo się mówi że są one obarczone błędem.

Także mam pytanie: w ten weekend pobiłem swoją życiówke na HM 1:35:07. Docelowo od 5 miesięcy przygotowuje się na PZU Maraton Warszawski... czy waszym zdaniem realne jest że złamie 3:30 ?

Jeśli ten wynik jest z treningu pod maraton, to 3:30 wygląda realnie - zakładając, że nie spalisz początku.

Też uważam, że to realne. Sprawdziłem - miesiąc przed maratonem pobiegniętym w 3:27:09, biegłem połówkę w 1:36:31 (pobiegłem to na maksa, z pełnego treningu maratońskiego).

Też uważam, że powinieneś dać radę.
Ja dwa miesiące przed maratonem pobiegłem połówkę 1.35.04 a potem maraton w 3.27.33.

Tak jak ktoś już pisał grunt to nie zacząć zbyt mocnym tempem a powinno być dobrze.

Podepnę się pod temat.
Jakie czasy trzeba robić w HM / 10K by spokojnie myśleć o złamaniu 3h (oczywiście po odpowiednim wydłużeniu)?

kamilo pisze:Podepnę się pod temat.
Jakie czasy trzeba robić w HM / 10K by spokojnie myśleć o złamaniu 3h (oczywiście po odpowiednim wydłużeniu)?

Czytałem gdzieś o wynikach rzędu 38 min na 10 km i 1 h 25 min w przypadku polmaratonu.

mateuszek pisze:

kamilo pisze:Podepnę się pod temat.
Jakie czasy trzeba robić w HM / 10K by spokojnie myśleć o złamaniu 3h (oczywiście po odpowiednim wydłużeniu)?

Czytałem gdzieś o wynikach rzędu 38 min na 10 km i 1 h 25 min w przypadku polmaratonu.

Z 38 -1.25 to bardzo słabo więc i maraton będzie jeszcze słabszy i myślę, ze z trójką słabo. Paradoksalnie 39-1.25 daje większe szanse. Wydaje mi się, że ktoś kto biega trochę niżej 39 i ciut niżej 1.25 ma duże szanse na łamanie trójki. Z 38 to już 1.22 i 2.55 się powinno robić.

kamilo pisze:Podepnę się pod temat.
Jakie czasy trzeba robić w HM / 10K by spokojnie myśleć o złamaniu 3h (oczywiście po odpowiednim wydłużeniu)?

Jak rozmienisz 1:25 z treningu pod maraton to śmiało możesz zająć miejsce koło balonów na 3h. Niemniej czy się uda? Nie wiem - to już zależy od Ciebie