Forum Bieganie.pl

Witam, jak w temacie. Dzisiaj miałem bieg i po 3-4 km musiałem go przerwać, ponieważ uklad oddechowy mi na to nie pozwolił. Ogólnie to na jedną jednostke treningową biegam 7-8km i raczej jakoś zmęczony nie jestem. Jakieś rady? Może to przez zmiany obuwia? Biegałem w acics gel impression7 a teraz mam acics gel-turance2

Organizm to skomplikowana maszyna. Słuchaj, co mówi. Czasem się chce, ale nie można, czasem można, ale się nie chce. Zrób sobie dzień lub 2 przerwy, idź na basen, na rower.

U mnie sprawa wygląda tak, że w dni, gdzie chodze do pracy to biegam ok: 6:40 a 20 min przed rozgrzewka w postaci rolowania, rozciągania, rozgrzanie w pewien sposób. a w dni wolne treningi siłowe, które są podzielone na blok siłowy(3-5p) i hipertrofia(6-10, 12-15) i to pytanie czy to może być spowodowane, że to trening rano?

mam taką pracę, że siedze od 9-21 i nie mam wtedy czasu o innej godzinie.