Plan treningowy na 3km
: 20 lip 2017, 12:09
Cześć wszystkim.
Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego na 3km. Za 6 tygodni mam egzamin do wojska i potrzebuje wskazówek bardziej doświadczonych biegaczy.
Mój aktualny czas to 13:13 i chciałbym zejść o minute niżej. Czy jest to możliwe w tak krótkim czasie zważywszy na to że dysponuje tylko trzema dniami na trening w tygodniu? Będę wdzięczny za wszelkie wskazówki
Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego na 3km. Za 6 tygodni mam egzamin do wojska i potrzebuje wskazówek bardziej doświadczonych biegaczy.
Mój aktualny czas to 13:13 i chciałbym zejść o minute niżej. Czy jest to możliwe w tak krótkim czasie zważywszy na to że dysponuje tylko trzema dniami na trening w tygodniu? Będę wdzięczny za wszelkie wskazówki