Plan 6-tygodniowy w wersji 2 dni/tydzień - czy to ma sens?
: 03 lip 2017, 18:40
Czy macie jakis pomysl, aby zmodyfikowac plan 6-tygodniowy (https://bieganie.pl/?cat=19&id=547&show=1), tak aby dzialal w trybie 2treningi/tydzien? Miałoby to być uzupełnienie dla jazdy na rowerze. Wiem, ze moglbym po prostu probowac biegac 2 dni w tygodniu - ale chcialbym robic progres 
.
Powrot do biegania po latach. ~33 lata, test Coopera slaby: 1800m... (bez jakiegokolwiek przygotowania biegowego).
.Powrot do biegania po latach. ~33 lata, test Coopera slaby: 1800m... (bez jakiegokolwiek przygotowania biegowego).