Forum Bieganie.pl

Cześć. Mam 15 lat i nie do końca wiem co opłacało by mi się trenować.

60m - 7.43 (bez Treningów ale wiem jak się biega tzn. Wiem jak powinno się biec technicznie albo, że trzeba mocno walić rękami)
400m - 1:10.28 bez żadnego wysinku fizycznego przez 8 miesięcy (operacje)
1000m - 3:39 po bieganiu przez 5 miesiącach od 1 do 2 km, później 3:26 po następnych 2 mies biegania 7-8 km + Szybkość a następnie 1:50 na 720m po tygodniu treningów 3x200m 30' p. 30"


Cały czas trenowałem sam ale teraż kuzyn powiedział, że w moim mieście jest klub i chcę tam trenować.

Jaki trenować dystans w zakresie 100m-800m ? (ani myślę, żeby zostak długodystansowcem)

RunForYourLife pisze:Cześć, od razu się przywitam bo to mój pierwszy post. Mam 16 lat

To w końcu ile masz lat?
---------------------------------

Przyznać się, czyja to pacynka?

Z tymi sześćdziesiątkami to różnie bywa (chodzi o pomiar) no chyba,że biegałeś na zawodach.
Ja bym na twoim miejscu biegał 1500 metrów ,ze względu na to ,iż kiedy będziesz trenował po prostu widać będzie większy progres.
Szybkość jest głównie wrodzoną cechą ,lecz wytrzymałość można łatwiej wyrobić :D

Cederon pisze:Z tymi sześćdziesiątkami to różnie bywa (chodzi o pomiar) no chyba,że biegałeś na zawodach.
Ja bym na twoim miejscu biegał 1500 metrów ,ze względu na to ,iż kiedy będziesz trenował po prostu widać będzie większy progres.
Szybkość jest głównie wrodzoną cechą ,lecz wytrzymałość można łatwiej wyrobić :D

Racja, mi samemu w szkole na 60 zmierzyli 7,21 a na testach sprawnosciowych do kadry mialem juz 7;70 bodajze (tam byl pomiar elek.) ale bez blokow i startowalem kiedy chcialem, nie musialem czekac na wystrzal z pistoletu,wiec normlanie moze 7;90 bym pobiegl. Co do watku to mysle, ze nie ma sensu narazie sie ukierunkowywac pod dany dystans, pojdziesz do klubu, tam przetestuja cie na zawodach i zobacza do czego nadajesz sie najlepiej. Ogolem to wynik na 60m miażdży pozostale w twoim przypadku, takze sprinty pewnie by pasowaly, jednak zalezy czy to na zawodach z pomiarem elekt.

Do klubu!