Forum Bieganie.pl

Cześć! Pierwsze starty juz za mna. Dotąd nabiegalem 2.37.60 na 1000m (nowa zyciowka) oraz 2.01.30 na 800m (czas do poprawki) a teraz czeka mnie 1500m ktore będę chcial pobiec na mp. Bardzo lubie biegac long runy, zakresy czy kilometrówki a szybki jakos nie jestem,więc chyba bliżej mi do typu wytrzymałościowsca. Dlatego na 1500m napalam sie na konkretny wynik. Mozna z tego nabiegac 4.12?

Trymo pisze:Cześć! Pierwsze starty juz za mna. Dotąd nabiegalem 2.37.60 na 1000m (nowa zyciowka) oraz 2.01.30 na 800m (czas do poprawki) a teraz czeka mnie 1500m ktore będę chcial pobiec na mp. Bardzo lubie biegac long runy, zakresy czy kilometrówki a szybki jakos nie jestem,więc chyba bliżej mi do typu wytrzymałościowsca. Dlatego na 1500m napalam sie na konkretny wynik. Mozna z tego nabiegac 4.12?

Trudno powiedzieć bo nie znamy twojego treningu ale kolega z wyniku 2.38 na 1000m i 2.03 na 800 nabiegal 4.14 na 1500m. Tylko on takie 5km latal przy okazji po 16.40 na ulicy i 3km w 9.19 wiec mial dobra wytrzymałość. Zakresy 6km po 3.35 itp. Ale myślę ze nawet jako szybkoścowiec 4.15 dalbys rade zlamac, a jesli z wytrzymałościom dobrze to 4.12 rowniez do nabiegania

Dodam ze w zeszłym roku z wyniku na 1000m 2.44 nabiegalem na 1500m 4.22

tymocz1 pisze:

Trymo pisze:Cześć! Pierwsze starty juz za mna. Dotąd nabiegalem 2.37.60 na 1000m (nowa zyciowka) oraz 2.01.30 na 800m (czas do poprawki) a teraz czeka mnie 1500m ktore będę chcial pobiec na mp. Bardzo lubie biegac long runy, zakresy czy kilometrówki a szybki jakos nie jestem,więc chyba bliżej mi do typu wytrzymałościowsca. Dlatego na 1500m napalam sie na konkretny wynik. Mozna z tego nabiegac 4.12?

Trudno powiedzieć bo nie znamy twojego treningu ale kolega z wyniku 2.38 na 1000m i 2.03 na 800 nabiegal 4.14 na 1500m. Tylko on takie 5km latal przy okazji po 16.40 na ulicy i 3km w 9.19 wiec mial dobra wytrzymałość. Zakresy 6km po 3.35 itp. Ale myślę ze nawet jako szybkoścowiec 4.15 dalbys rade zlamac, a jesli z wytrzymałościom dobrze to 4.12 rowniez do nabiegania

Dokladnie tak wyglada.
Znam jednego, ktory z 1:59/800 pobiegl 4:03... ale to raczej nie jest normalne i cos dla wytrzymaloscoiwca. Ja znowu biegnac 2:30 nie dalem rady pobiec ponizej 4:20.

Ale 4:15 powinno wyjsc prawie na 100%

Trymo, ty jestes przeciez w klubie, dlaczego pytasz o plany... jak bede mial troche czasu, to później cos opisze. Ale jak bedziesz zmienial i otwieral caly czas nowe tematy, to ciezko co kolwiek komentowac.

Dlaczego biegasz tez 3000? Z treningu, tylko jako wynik dodatkowy, czy wolisz sie na 3000 specjalizowac?

taka dygresja:
bycie typem wytrzymałościowym wcale nie oznacza, że nie będzie się miało dobrych wyników na dystansach np. 800m
to oznacza, tylko to, że najbardziej wartościowy wynik jesteśmy w stanie osiągnąć na dystansach dłuższych a i to dopiero
może mieć jakieś znaczenie na poziomie powiedzmy 1:48/800

Poza tym - @trymo: jedynym twoim ograniczeniem jest to CZEGO NIE ROBISZ

Rolli pisze:

tymocz1 pisze:

Trymo pisze:Cześć! Pierwsze starty juz za mna. Dotąd nabiegalem 2.37.60 na 1000m (nowa zyciowka) oraz 2.01.30 na 800m (czas do poprawki) a teraz czeka mnie 1500m ktore będę chcial pobiec na mp. Bardzo lubie biegac long runy, zakresy czy kilometrówki a szybki jakos nie jestem,więc chyba bliżej mi do typu wytrzymałościowsca. Dlatego na 1500m napalam sie na konkretny wynik. Mozna z tego nabiegac 4.12?

Trudno powiedzieć bo nie znamy twojego treningu ale kolega z wyniku 2.38 na 1000m i 2.03 na 800 nabiegal 4.14 na 1500m. Tylko on takie 5km latal przy okazji po 16.40 na ulicy i 3km w 9.19 wiec mial dobra wytrzymałość. Zakresy 6km po 3.35 itp. Ale myślę ze nawet jako szybkoścowiec 4.15 dalbys rade zlamac, a jesli z wytrzymałościom dobrze to 4.12 rowniez do nabiegania

Dokladnie tak wyglada.
Znam jednego, ktory z 1:59/800 pobiegl 4:03... ale to raczej nie jest normalne i cos dla wytrzymaloscoiwca. Ja znowu biegnac 2:30 nie dalem rady pobiec ponizej 4:20.

Ale 4:15 powinno wyjsc prawie na 100%

Trymo, ty jestes przeciez w klubie, dlaczego pytasz o plany... jak bede mial troche czasu, to później cos opisze. Ale jak bedziesz zmienial i otwieral caly czas nowe tematy, to ciezko co kolwiek komentowac.

Dlaczego biegasz tez 3000? Z treningu, tylko jako wynik dodatkowy, czy wolisz sie na 3000 specjalizowac?

Chcialbym zobaczyc poprostu jak mi wychodza takie dystanse bo nie ukrywam ze w przyszlosci chcialbym sie przedłużyć.

runner2010 pisze:taka dygresja:
bycie typem wytrzymałościowym wcale nie oznacza, że nie będzie się miało dobrych wyników na dystansach np. 800m
to oznacza, tylko to, że najbardziej wartościowy wynik jesteśmy w stanie osiągnąć na dystansach dłuższych a i to dopiero
może mieć jakieś znaczenie na poziomie powiedzmy 1:48/800

Poza tym - @trymo: jedynym twoim ograniczeniem jest to CZEGO NIE ROBISZ

Genialny tekst

Trymo pisze:

runner2010 pisze:taka dygresja:
bycie typem wytrzymałościowym wcale nie oznacza, że nie będzie się miało dobrych wyników na dystansach np. 800m
to oznacza, tylko to, że najbardziej wartościowy wynik jesteśmy w stanie osiągnąć na dystansach dłuższych a i to dopiero
może mieć jakieś znaczenie na poziomie powiedzmy 1:48/800

Poza tym - @trymo: jedynym twoim ograniczeniem jest to CZEGO NIE ROBISZ

Genialny tekst

a miło mi - tak mi się napisało :D :D - ja tam wielkiego talentu do biegania nie mam, ale czasami lubię sobie co nieco napisać
nt. treningów na średnie dystanse -
tymocz1 może potwierdzić :D :D

a tak wgl - wystarczy ci, że raz na tydzień po rozbieganiu pobiegniesz sobie 6-8X60-80m sprinty pod górę mocno, ale na pełnym wypoczynku i po pewnym czasie zauważysz poprawę szybkości Ale jednocześnie musisz też pilnować, żeby ci wytrzymałość nie uciekła

runner, fajnie ze troche opisujesz, ale:

a tak wgl - wystarczy ci, że raz na tydzień po rozbieganiu pobiegniesz sobie 6-8X60-80m sprinty pod górę mocno, ale na pełnym wypoczynku i po pewnym czasie zauważysz poprawę szybkości Ale jednocześnie musisz też pilnować, żeby ci wytrzymałość nie uciekła

Opisujesz w ten sposob trening MD? Czy to tylko taki dodatek z boku?
Mocne podbiegi jako praca nad szybkoscia? Dla chlopakow ktorzy biegaja po 1:58 na 800m?

Cos nie zrozumialem?

Co przez to chcesz powiedziec?

bycie typem wytrzymałościowym wcale nie oznacza, że nie będzie się miało dobrych wyników na dystansach np. 800m
to oznacza, tylko to, że najbardziej wartościowy wynik jesteśmy w stanie osiągnąć na dystansach dłuższych a i to dopiero
może mieć jakieś znaczenie na poziomie powiedzmy 1:48/800

Ze chlopaki maja pracowac nad wytrzymaloscia? Nad dlugimi dystansami? I z tego patrzyc jakie wyniki osiagna na dystansach srednich?