03:15
: 13 kwie 2017, 16:40
Siemka, co myślicie? da sie z 01:31 z polówki wyciągnąć na maratonie 03:15? Niby kalkulatory mówią ze tak, może ktoś próbował z Was i podzieli sie info jak poszło?
Forum Bieganie.pl
Bieganie, Trening, Maraton, Plany Treningowe - największe biegowe forum w Polsce!
https://bieganie.pl/forum/
03:15
Strona 1 z 2
Re: 03:15
: 13 kwie 2017, 16:57
A trenowałeś do tego maratonu?
Re: 03:15
: 13 kwie 2017, 16:58
Dwa lata temu z 1:28 pobiegłem 3:10. Więc z samego dodania 2x3min wychodzi już 3:16. Ja bym celował w 3:20 i wolał się przyjemnie zaskoczyć mając siły na końcówce.
Re: 03:15
: 13 kwie 2017, 17:03
Da się i nie jest to jakoś specjalnie wyśrubowany przelicznik. Kiedys pobiegłem 3.15 z 1.32 w hm, kolezanka jesienią pobiegla 3.14 z 1.31
Re: 03:15
: 13 kwie 2017, 17:21
Jeśli trenowałeś pod maraton i zrobiłeś te 1:31 z tego planu (lub miałeś przed planem maratońskim), to próbuj. Warunek: to nie jest debiut. Bo jeśli to Twój debiut, to leć lepiej od początku na 3:20.
Re: 03:15
: 13 kwie 2017, 19:31
Nie piszcie takich rzeczy, bo ja z 1:30 HM (był lekki zapas) chcę zadebiutować 3:15 :D Ktoś mi powie czy z takiego treningu mogę wystartować na taki wynik?
https://www.endomondo.com/users/10329720/history
https://www.endomondo.com/users/10329720/history
Re: 03:15
: 13 kwie 2017, 22:39
Ja w zeszłym roku z planu pod maraton pobiegłem we wrześniu HM równe 1.30 a miesiąc później M zacząłem spokojnie na 3.25 a skonczyłem na....3.45 w ogromnych mękach!!! W tym roku HM 1.27 ale M narazie sobie daruję 
))
))Re: 03:15
: 14 kwie 2017, 00:38
Lepiej tak przewidywac wynik w M.
2x czas z HM ( HM bez treingu ) z tym ze M z treningu !
Mialem HM 1:24 (Berlin ) by Hamburg zaliczyc po dalszym bieganiu wg. planu pod M w 2;46.
Duzo zalezy tez od starzu biegania.
2x czas z HM ( HM bez treingu ) z tym ze M z treningu !
Mialem HM 1:24 (Berlin ) by Hamburg zaliczyc po dalszym bieganiu wg. planu pod M w 2;46.
Duzo zalezy tez od starzu biegania.
Re: 03:15
: 15 kwie 2017, 14:56
Różnie bywa...
Kolega w HM miał 1:31 i później za dwa tygodnie miał maraton i skończył 3:37
także różnie bywa...
Jak małe w HM 1:38 i skonczyłem M w 3:42 i było ciężko....
Kolega w HM miał 1:31 i później za dwa tygodnie miał maraton i skończył 3:37
także różnie bywa...Jak małe w HM 1:38 i skonczyłem M w 3:42 i było ciężko....
Re: 03:15
: 15 kwie 2017, 19:55
Pery jak biegniesz w Krakowie to dawaj na 3:15 z balonami i zobaczymy co z tego będzie :D
Re: 03:15
: 15 kwie 2017, 20:06
Ja się dowiedziałem że w Krakowie nie będzie pace'a na 3:00 Trudno pobiegnę równym tempem 4:15
Trudno pobiegnę równym tempem 4:15Re: 03:15
: 16 kwie 2017, 09:47
peryB4 pisze:Siemka, co myślicie? da sie z 01:31 z polówki wyciągnąć na maratonie 03:15? Niby kalkulatory mówią ze tak, może ktoś próbował z Was i podzieli sie info jak poszło?
Tak jak napisali koledzy - wszystko zależy od tego jak wyglądał Twój trening. Jak trenowałeś pod maraton to równanie - wynik z połówki razy dwa plus 10 minut - powinno zaskoczyć. Z tym, że słowem klucz jest POWINNO. Powodzenia
Re: 03:15
: 19 kwie 2017, 07:20
Dzięki za rady zdecyduje w dniu startu czy atakować 03:15 czy może 03:20
zdecyduje w dniu startu czy atakować 03:15 czy może 03:20Re: 03:15
: 19 kwie 2017, 14:01
Domotywuję Cię dodatkowo moimi czasami z zeszłego roku. HM w 1:28 z treningu pod maraton i miałem 3:10 w M.
Re: 03:15
: 20 kwie 2017, 11:09
No ale to wszystko zależy od całej masy rzeczy - wybiegany (jakościowo) kilometraż też ma tu znaczenie; pod maraton jednak długie wybiegania itp.
Kolega pobiegł 3:13 z 1:32, ja w tym momencie jestem w podobnej formie, wytrzymałość mam niezłą ale nie jestem pewien, czy pociągnałbym to tempo. Inna rzecz, że to też kwestia pogody; bo to też "psuje model".
Kolega pobiegł 3:13 z 1:32, ja w tym momencie jestem w podobnej formie, wytrzymałość mam niezłą ale nie jestem pewien, czy pociągnałbym to tempo. Inna rzecz, że to też kwestia pogody; bo to też "psuje model".