Forum Bieganie.pl

Cześć wszystkim.
Zawsze byłem najszybszy z klasy (Aktualne jestem w 2 gimnazjum i jestem najszybszy ze szkoły) i bardzo lubiłem biegać.
Biegałem 2x w tygodniu do 60' + Kalistenisa, Joga i medytacje.

Czy wg was 3:26 na 1000m i 12,57 na 100m na WF jest dobrym wynikiem u 15-latka bez poważnego Treningu?

Ostatnio zacząłem zająć się moim hoby trochę na poważnie i zapisałem się do klubu i trenuję 400m

Ostatnio robiłem Trening 4x250m, i bardzo ciekawi mnie co to daje? jak wygląda taki Trening 400- metrowca?
Jakie są jednostki Treningowe? itp.

W skrucie: Chciałbym aby ktoś mi opisał Trening 400m oraz przy okazji 800m i 1500m i czym one się różnią? Bo mam 2 kolegów którzy trenują 800m i 1500m.

Cześć
po co Ci Joga i medytacje?

Inaczej układa się treningi dla dzieciaków / młodych, a inaczej dla dorosłych i wybieganych już zawodników - stąd bez sensu jest wskazywanie Ci konkretnych treningów. Jeśli byś nagle "z czapki" zaczął robić treningi pod 400m, które robią doświadczeni ludzie - to najpewniej wyłapiesz kontuzję.

Jak już się zapisałeś do klubu - to trenuj to, co daje Ci trener.

Jeśli chcesz coś-niecoś doczytać - to tutaj na forum fotman trenuje pod 400m, swego czasu bloga popełniał:
http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=44495

Ale jak napisałem na początku - to raczej ciekawostka, nie wdrażaj na pewno sam tego treningu w życie.

Witam, wyniki nie powalają, ale jakieś podstawy do dalszego treningu są. Skoro trenujesz w klubie z trenerem to skup się na tym treningu. Nie szukaj dziury w całym.

W skrócie trzeba trenować systematycznie, żeby były z tego jakieś owoce. Powodzenia

Tak tak... Otwiera drzwi duszy szatanowi.

Panowie,
rozważania teologiczne to zapewne w innym wątku, a chyba nawet innym forum.

Zaraz będą jakieś krucjaty itp.

znaczy ja zapytałem pod względem treningowym
Miałem na myśli to - jaki wpływ mają joga i medytacje na wyniki w bieganiu, jaką mają wartość treningową

Bo w kwestii duchowej - pomijając, że to temat na inne forum - to i tak by była trochę "jałowa" dyskusja

joga sama w sobie to świetny element rozciągający i stabilizujący. Ma szeroki wachlarz ćwiczeń, które te elementy poprawiają. Dodatkowo wycisza, ot wg mnie takie ma zalety.

NeedForSprint pisze:Ostatnio zająłem się moim hobby bardziej na poważnie i zapisałem do klubu, gdzie trenuję 400m.
Niedawno wykonałem trening 4x250m i bardzo ciekawi mnie co taka jednostka daje? Jak wygląda typowy trening 400- metrowca?
Jakie są standardowe jednostki treningowe? itp.

Dobrze rozumiem, że ćwiczysz w klubie pod okiem trenera dystans 400m i jednocześnie cichcem dopytujesz długasów na forum o specyfikę treningu sprinterskiego? Oj żeby Twój trener się o tym nie dowiedział...

NeedForSprint, joga to fajna regeneracja po bieganiu. Zalecana jest jako element, który pomaga obniżyć poziom kortyzolu, podniesiony, jak wiadomo, po treningu.
Oczywiście rozpatrując jedynie kwestię cielesną, nie duchową Jeśli ktoś uzna, że można rozdzielić jogę od duchowości. Jedni chodzą do kościoła, inni na jogę.

Skoor pisze:Tak tak... Otwiera drzwi duszy szatanowi.

A co myślisz o czakramach.
Trzecie oko juz otwierales, wybudziles je?
Widze ze masz ogromne doświadczenie, więc podziel sie swoja wielka wiedza XD.

Wysłane z mojego SM-T113 .

runner2010 pisze:znaczy ja zapytałem pod względem treningowym
Miałem na myśli to - jaki wpływ mają joga i medytacje na wyniki w bieganiu, jaką mają wartość treningową

Bo w kwestii duchowej - pomijając, że to temat na inne forum - to i tak by była trochę "jałowa" dyskusja

Joga i medytacja regeneruje cialo, ducha i umysl.
Widze, ze nic nie robiles w tym kierunku, to mozesz nie wiedziec.

Wysłane z mojego SM-T113 .

Moim zdaniem w jodze problemem są nie tyle ćwiczenia czysto fizyczne ale skupianie się na duchowości wschodu, praca z różnymi "energiami", czakramami etc.

Przykładowe świadectwo osoby mającej do czynienia z jogą:


http://www.fronda.pl/a/demoniczna-joga- ... 39199.html

Yahoo pisze:

Skoor pisze:Tak tak... Otwiera drzwi duszy szatanowi.

A co myślisz o czakramach.
Trzecie oko juz otwierales, wybudziles je?
Widze ze masz ogromne doświadczenie, więc podziel sie swoja wielka wiedza XD.

Wysłane z mojego SM-T113 .

Yahoo, spoko. Ja to z przymruzeniem oka pisalem

Skoor pisze:

Yahoo pisze:

Skoor pisze:Tak tak... Otwiera drzwi duszy szatanowi.

A co myślisz o czakramach.
Trzecie oko juz otwierales, wybudziles je?
Widze ze masz ogromne doświadczenie, więc podziel sie swoja wielka wiedza XD.

Wysłane z mojego SM-T113 .

Yahoo, spoko. Ja to z przymruzeniem oka pisalem

Wiem o tym xd
Zart za zart

Wysłane z mojego SM-T113 .