Bieg z narastającą prędkością
: 21 mar 2017, 14:34
Witam. Mam pytanie do szanownych biegaczy o większym doświadczeniu biegowym. Jak ułożyć BNP ??? Przykładowo na zawodach biegam 10km w tempie 4.15 . Chodzi mi o to jak na moim przykładzie będzie to wyglądać?? Chodzi mi o to jaka ilość km w jakim tempie. Dziękuję