Forum Bieganie.pl

Taką zwrotną informację dostałem po treningu, i zastanawiam się czy jest to możliwe.
Oczywiście, trening nie był interwałowy, tylko ciągły na stadionie, i trwał cały 01h27:22.

Czy ktoś po ciągłym dostaje taką zwrotną informację - Trening tempowy + ?

Chociaż biegłem na czczo, jak coś to zacząłem o 8h03 i po treningu oczywiście obciążenie ekstremalne - 2dni i 11 godzin.

Zastanawia mnie, czy jest możliwe biegnięcie w w strefie anaerobowej, skoro już w pierwszym zdaniu zostało to wypisane.
Maksymalne tętno sięgnęło 95% HRmax, a średnie tylko 84% HRmax.

Trening tempowy+

Ten trening zwiększył Twoją wydolność anaerobową, maksymalną zdolność organizmu do przyswajania tlenu (VO2max) oraz efektywność treningu. Prędkość, którą możesz utrzymać bez gromadzenia w mięśniach kwasu mlekowego, zwiększyła się. Trening trwał wystarczająco długo, aby wzmocnić Twoją odporność na zmęczenie przy tej prędkości. Organizm podczas treningu na tym poziomie intensywności czerpie energię głównie z węglowodanów.

Wg mnie to bez sensu. To z Polara ?

Tak z polara.

Wysłane z mojego SM-G360F .

Fizjolodzy to ułożyli, abstrahując od praktyki.

Tak, wzory zależności odczytanych parametrów które mają nam przeliczyć i jak "wirtualny trener" dać po treningowe podsumowane
Też zauważyłem, że czasami przy niby takim samym treningu potrafi dać inną informację ponieważ puls był np. wyższy lub trening na minimalnym BNP a nie równe tempo. To tłumaczyłoby aż taką podaną regenerację i opis, coś spowodowało że Polar odczytał trening na granicy anaerobowego.