Jak często startować
: 27 lut 2017, 15:22
Witam
Nie jestem pewien, czy pytanie jest we właściwym wątku, ale nie znalazłem bardziej pasującego. Jeżeli nie trafiłem to proszę o przesunięcie.
Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad zwiększeniem ilości startów (maraton, trail i ultra) w ciągu roku. Do tej pory biegałem na 2 do 3 razy w roku, rozłożone tak ok co 4 miesiące.
Tak się zastanawiam co jest bardziej rozsądne,
startowanie co 2 miesiące (regeneracja i krótki okres przygotowawczy), czy alternatywnie przez 6 miesięcy co miesiąc a następnie roztrenowanie i trening przez 4 do 5 miesięcy.
Jednocześnie chciałbym nadmienić, że dla mnie nie jest celem za każdym razem poprawianie osiągów, lecz traktuje starty w biegach bardziej turystycznie i jako odskocznie od pracy.
Pozdrawiam
Paweł
Nie jestem pewien, czy pytanie jest we właściwym wątku, ale nie znalazłem bardziej pasującego. Jeżeli nie trafiłem to proszę o przesunięcie.
Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad zwiększeniem ilości startów (maraton, trail i ultra) w ciągu roku. Do tej pory biegałem na 2 do 3 razy w roku, rozłożone tak ok co 4 miesiące.
Tak się zastanawiam co jest bardziej rozsądne,
startowanie co 2 miesiące (regeneracja i krótki okres przygotowawczy), czy alternatywnie przez 6 miesięcy co miesiąc a następnie roztrenowanie i trening przez 4 do 5 miesięcy.
Jednocześnie chciałbym nadmienić, że dla mnie nie jest celem za każdym razem poprawianie osiągów, lecz traktuje starty w biegach bardziej turystycznie i jako odskocznie od pracy.
Pozdrawiam
Paweł