Forum Bieganie.pl

Witam... Jakie ćwiczenia nie obciążają kolan? Mam martwicę kolana i mam zakaz skoków i biegów a kocham sport <3 Może być trucht i przewrotu w przód i w tył?

Jak szukasz sposobu by sprawić przykrość swojemu ortopedzie, to trucht wydaje się być dobrym pomysłem. Jeżeli się uda, to z radochy przewrotów w przód i w tył będzie co niemiara.

A najlepiej trucht z przewrotami. Będzie "faza lotu", a i kolana będą mogły w trakcie przewrotu odpocząć!

Moze parkour? Oni tak miekko laduja

Nie rozkręcajcie się, bo to może być jakieś kolejne konto pacynka.
Jeżeli jednak coś można zasugerować to kajaki, pływanie i wszystkie dyscypliny, w których mało lub nie używa się nóg. Sugeruję też zmienić obiekt adoracji i zakochać się w życiu bez bólu. Życzę takiej miłości aż po grób.

Podciagniecia, albo bieg na rekach

nie rezygnuj z biegania, ale zabierz ze sobą kulę

Konto pacynka? Była kiedyś taka piosenka:

Jeszcze mają w ustach smak
pierwszego papierosa,
jeszcze biegną jakby biegli na wagary,
ale to już nie jest tak,
widać to po oczach, to banda Rudej Barbary.

To wszystko z nudów, wysoki sądzie
to wszystko z nudów,
kto raz nad pustą szklanką siądzie,
wysoki sądzie, nie ma cudów.

Może szachy wyprobujesz, fajna, nie męcząca gra

Wysłane z mojego SM-T113 .

Tyko klata, biceps. No i sernik, żeby spadków nie było.

pawelvod pisze:Tyko klata, biceps. No i sernik, żeby spadków nie było.

https://youtu.be/AgfIXfcMj90
https://youtu.be/n65GIPdew18

Wysłane z mojego SM-T113 .

yacool pisze:Nie rozkręcajcie się, bo to może być jakieś kolejne konto pacynka.

Ale wlasnie dlatego trzeba rozkrecic!

Rozkręca się marionetki. Pacynki się co najwyżej nakłada.

Bede sie upieral: watki sie raczej rozkreca.
Ale co do pacynek, to racja

watki się zwija w kuleczki i sterylizuje