Strona 1 z 2
Bieg na półmaraton
: 30 sie 2016, 00:25
autor: piotrek16222
Witam,
Jestem nowicjuszem , biegam od dwóch tygodni i takie mam do Was pytanie czy czas na 21 km 1h 31min to dobry czas?
Re: Bieg na półmaraton
: 30 sie 2016, 01:04
autor: keiw
Zależy dla kogo
Wysłane z mojego MI 3W .
Re: Bieg na półmaraton
: 30 sie 2016, 04:49
autor: b@rto
Jeśli to Twój czas, to jest to świetny wynik.
Re: Bieg na półmaraton
: 30 sie 2016, 07:26
autor: piotrek16222
Tak to jest mój czas , dodam jeszcze że był dość spory zapas sił i średnie tętno biegu miałem 163 ud./min.
Re: Bieg na półmaraton
: 30 sie 2016, 07:52
autor: b@rto
Bez żadnej sportowej przeszłości?
Re: Bieg na półmaraton
: 30 sie 2016, 08:12
autor: piotrek16222
Wcześniej parę lat na rowerze jeździłem i od czasu do czasu startu na wyścigach kolarskich, ale od 3 lat zbytnio sportu nie uprawiałem .
Re: Bieg na półmaraton
: 30 sie 2016, 08:18
autor: krzys1001
Czas w jakim przebiegłeś został zmierzony na zawodach?
Jeśli pomiar był prawidłowy to wykręciłeś bardzo dobry czas jak na "początkującego".
Re: Bieg na półmaraton
: 30 sie 2016, 08:32
autor: piotrek16222
Na treningu bieglem, a trasa była mierzona wcześniej bo na niej się biegi odbywały.
Re: Bieg na półmaraton
: 30 sie 2016, 11:54
autor: b@rto
Zakładając że nie ma przekłamaniu czasu ani dystansu to czas jest świetny jak na początkującego i masz naprawdę spore szanse na jeszcze lepsze wyniki w przyszłości. Trenuj, biegaj.
Re: Bieg na półmaraton
: 30 sie 2016, 13:23
autor: piotrek16222
Dzięki wielkie ! A macie jakieś propozycje co do trenowania interwałów szybkościowo-wytrzymałościowych na bieżni?
Re: Bieg na półmaraton
: 30 sie 2016, 13:29
autor: krzys1001
Przede wszystkim kolego podajesz za mało danych o sobie. Po za tym, że przebiegłeś półmaraton w świetnym czasie to nic o Tobie nie wiemy.
Jak zmierzyłeś czas Twojego treningu? Za pomocą zwykłego stopera? Masz jakaś aplikacje w telefonie czy może zegarek z gps?
Re: Bieg na półmaraton
: 30 sie 2016, 19:22
autor: piotrek16222
Za pomocą polara mierzyłem, a co do mnie to waga 75 wzrost187 3 lata temu skończyłem uprawiać kolarstwo,a z bieganiem nie miałem styczności.
Re: Bieg na półmaraton
: 31 sie 2016, 09:51
autor: krzys1001
to teraz wszystko zależy kiedy i co być chciał nabiegać. Musisz sobie wyznaczyć jakiś cel np na wiosnę, poszukać planu treningowego i do przodu. Według mnie możesz śmiało celować w 1.25 w półmaratonie.
Re: Bieg na półmaraton
: 31 sie 2016, 13:06
autor: piotrek16222
Dzięki !
Na początku myślałem biegać jakieś małe maratony na dystansie do 10 km ,a dzisiaj sobie zrobiłem na 80 % możliwości sprawdzian na 5 km czas 17:27. To dobry czas ?
Re: Bieg na półmaraton
: 31 sie 2016, 13:19
autor: barcel
piotrek16222 pisze:Dzięki !
Na początku myślałem biegać jakieś małe maratony na dystansie do 10 km ,a dzisiaj sobie zrobiłem na 80 % możliwości sprawdzian na 5 km czas 17:27. To dobry czas ?
a skąd wiesz, że na 80%???
czy dobry ?? to pojęcie względne, wszystko zależy od tego kto ocenia.
a i bym zapomniał, sprawdź sobie historię maratonu, a szczególnie tego na 10 km