Forum Bieganie.pl

Witam.Czy w 6 tygodniu poniedziałek wyorek i dalej... miedzy niższą, a wyższą intensywnością odpowiedni będzie odpoczynek na wyrównanie tętna,czy raczej przejście do biegu na niższym tempie?

Myślę, że w 6 tygodniu bieg, nawet na wyższym tempie, będzie jeszcze ok. Najważniejsze, jak czuje się żona.

jestem po rozwodzie

chodzi mi o plan na 5 km dla ambitnych początkujących...

Dzięki!! bardzo fajny artykuł.pozdrawiam