Trenowanie do 1500m
: 09 sie 2016, 14:24
Chcę zacząć przygotowania do biegu na 1500 m. Pierwszy start w połowie września. Jak mogę przygotować się do tych zawodów? Mogę trenować nie częściej niż co 2 dni. Mój najlepszy czas to 6:39.
Po prostu biegaj co dwa dni (tak jak często możesz), czasem dorzuć kilka przebieżek i ćwicz ogólnie swoje ciało. Na pewno się poprawisz.marcin9709 pisze:Chcę zacząć przygotowania do biegu na 1500 m. Pierwszy start w połowie września. Jak mogę przygotować się do tych zawodów? Mogę trenować nie częściej niż co 2 dni. Mój najlepszy czas to 6:39.