Forum Bieganie.pl

Mam 19 lat, biegam od dawna, ale bardzo nieregularnie (miesiąc biegania, kilka miesiecy przerwy, kolejne 2 miesiące biegania, znowu kilka przerwy itp.) Aktualnie biegam od 2 miesięcy.
28.08 (niedziela) mam półmaraton na płaskim, w mieście, na którym chciałbym pobiec w miarę możliwości najlepiej, planuję czas 1:35-1:40. Tydzień później (3.09) w moich rodzinnych stronach organizowany jest półmaraton górski- 3km asfaltu, reszta po leśnych ścieżkach. Chciałbym tam pobiec, ale już bez walki o wynik, czy jest to wykonalne? Jest jakiś sposób żeby w te 6 dni maksymalnie zregenerować nogi zmęczone po półmaratonie?

Tak, wykonalne, bez problemu.

W ten tydzień pomiędzy, możesz w ogóle nie biegać albo 2 wyjścia bardzo lekkie (regeneracyjne) po 6-8 km - wybór zależnie od samopoczucia.

Jasne, że jest wykonalne Ten drugi HM potraktuj po prostu jako przygodę.
W ub. roku biegłem Nocny HM Wrocław (gdzie padła życiówka) a tydzień po nim Księżycowy w Rybniku. Oj zmasakrował mnie ten Rybnik No ale ja jestem 2x starszy od Ciebie więc z regeneracją dużo gorzej

Wykonalne, tylko miej na uwadze, że ten drugi będziesz na 99% musiał mocno odpuścić (tzn przetruchtać go w tempie biegu spokojnego / rozbiegania).

Jaca_CH pisze:No ale ja jestem 2x starszy od Ciebie więc z regeneracją dużo gorzej

Jaki ty biedny!

Przypuszczam ze lepiej znosisz takie PM jak ten 19-latek.