Forum Bieganie.pl

Witam! We wtorek mam zawody na 1000m i ciekaw jesten czy jest na nich mozliwosc zlamania czasu 2:40. Wczesniej nabiegalem 2.43 a w pozniej zrobilem 2.02 na 800m biegajac pierwszy raz w zyciu. Jednak na obozie czulem sie naprawde dobrze. Udalo mi sie zrobic m.in. 3x1km w czasie kolejno 3.04, 3.05,2.57 i wcale mnie to az tak nie zmeczylo. Codziennie stosowalem podobne treningi az do dzis gdzie na zmeczniu zrobilem 6x600m z 3-6 min przerwy w czasach kolejno: 1.41,1.42,1.43,1.46,1.50,1.41. Martwia czasy 4 i 5 seri ale mysle ze to trudy obozu poprostu. Wiec co sadzicie? 2.38-2.39 w zasiegu? I przy okazji czy 2 min tez sa do zlamnia? Z gory dzieki za odpowiedzi : )

tymocz1 pisze:Witam! We wtorek mam zawody na 1000m i ciekaw jesten czy jest na nich mozliwosc zlamania czasu 2:40. Wczesniej nabiegalem 2.43 a w pozniej zrobilem 2.02 na 800m biegajac pierwszy raz w zyciu. Jednak na obozie czulem sie naprawde dobrze. Udalo mi sie zrobic m.in. 3x1km w czasie kolejno 3.04, 3.05,2.57 i wcale mnie to az tak nie zmeczylo. Codziennie stosowalem podobne treningi az do dzis gdzie na zmeczniu zrobilem 6x600m z 3-6 min przerwy w czasach kolejno: 1.41,1.42,1.43,1.46,1.50,1.41. Martwia czasy 4 i 5 seri ale mysle ze to trudy obozu poprostu. Wiec co sadzicie? 2.38-2.39 w zasiegu? I przy okazji czy 2 min tez sa do zlamnia? Z gory dzieki za odpowiedzi : )

2:40 do zlamania. Ale musi byc wszystko optymalnie.

Chociaz twoje wyniki z trenigow nie naleza do rewelacyjnych (sam jestem w stanie to wybiegac, a do 2:02 mam dosyc daleko) masz duzo wiecej szansy jak ja, gdyz adrenalina w twoim wieku wycisnie dodatkowe pare sekund.

Atak!

Roli mysle, ze wyniki z treningow sa takie dlatego ze biegalem je wg okreslonych zalozen. Np te 3x1000 w tempie 3000m, a dzisiejsze 6x600 w tempie okolo do 1500. Poza tym dzis povzulem trudy obozu. Codziennie mialem po 2 treningi co potegowo zmeczenie.Biegalem wczoraj chociazby 10x120m w okolo 15.50 sek. Gdy mam normalny cykl treningow to jestem w stanie przebigac 3x600m w tempie 1.30-1.33 ale z 12 min przerwy pomiedy seriami. Mimo to dzieki za odpowiedz. A 2 min na 800 sa do zlamania? Bo w sumie sam czuje ze juz sie obiegalem na biezni w kolcach i jetem w stanie to zrobic

tymocz1 pisze:Roli mysle, ze wyniki z treningow sa takie dlatego ze biegalem je wg okreslonych zalozen. Np te 3x1000 w tempie 3000m, a dzisiejsze 6x600 w tempie okolo do 1500. Poza tym dzis povzulem trudy obozu. Codziennie mialem po 2 treningi co potegowo zmeczenie.Biegalem wczoraj chociazby 10x120m w okolo 15.50 sek. Gdy mam normalny cykl treningow to jestem w stanie przebigac 3x600m w tempie 1.30-1.33 ale z 12 min przerwy pomiedy seriami. Mimo to dzieki za odpowiedz. A 2 min na 800 sa do zlamania? Bo w sumie sam czuje ze juz sie obiegalem na biezni w kolcach i jetem w stanie to zrobic

No jezeli biegasz te 600 luzno to calkiem zmienia sytuacje.
3x600 to juz tez inna historie i je sie biega wlasnie w tempie na 1000. Czyli spko...
Tez 1:59 powinno wyjsc. Ale bedzie ciezko.

WALCZ !!! Dasz radę !!!

Powodzenia

Adrenalinka na zawodach tez doda powera :D

Z tego treningu 3x600m robionych w tempie około 2:35 to 2:40 pęka na luzie jak pobiegniesz mądrze i nie złapiesz bomby na pierwszych 400m potem tylko dobiec do dzwonka i ostatnie 400m to już ogień! Powodzenia!