Który plan treningowy do HM wybrać?
: 13 lip 2016, 17:56
Tak jak w temacie. Startuje 11. września w moim pierwszym półmaratonie. Biegam od ok. roku, czasem bardziej regularnie, czasem z przerwą 2 tygodnie. Na razie dycha w godzinę, więc rewelacji nie ma, ale są chęci na więcej. Zostało mi 8 tygodni na solidne przygotowania i tu pytanie który plan treningowy ma większy sens: http://www.nike.com/pl/pl_pl/c/running/ ... f-marathon czy http://www.magazynbieganie.pl/plan-tren ... 8-tygodni/.
W tym planie z nike wskoczyłabym na 8/9 tydzień, natomiast w tym drugim myslałam o dostowaniu tempa do moich możliwości, bo póki co 1:45 to lekki kosmos.
Początkowo chcialam celować w 2h, czyli tempo ok. 5:45, ale teraz widze, że 8 tygodni to troche malo, zeby dojść do takiego tempa. JEst sens jeszcze stosować się do któregoś z tych planow, czy odpuścic i po prostu starać się stopniowo wydłużać dystans, zeby we wrzesniu na lajcie przebiec te 21km? Póki co nie przekroczylam 14km w czasie 1 wybiegania.
W tym planie z nike wskoczyłabym na 8/9 tydzień, natomiast w tym drugim myslałam o dostowaniu tempa do moich możliwości, bo póki co 1:45 to lekki kosmos.
Początkowo chcialam celować w 2h, czyli tempo ok. 5:45, ale teraz widze, że 8 tygodni to troche malo, zeby dojść do takiego tempa. JEst sens jeszcze stosować się do któregoś z tych planow, czy odpuścic i po prostu starać się stopniowo wydłużać dystans, zeby we wrzesniu na lajcie przebiec te 21km? Póki co nie przekroczylam 14km w czasie 1 wybiegania.