Forum Bieganie.pl

Mam takie pytanie, wiem ze jest to zależne od tętna i ze jest to wysiłek bez tlenowy, ale czy przy tym wysiłku nie wytwarza sie dług tlenowy który później spala tłuszcz?? znaczy sie dopiero po treningu jest spalany tak jak w interwałach??

Tak, spalany jest tez po treningu. Im bardziej intensywny trening tym bardziej, tlenowośc czy beztlenowość ma tu niewiele wspólnego.

biegam teraz z pulsem dosc wysokim od 160 do 170 i czytałem ze to anaeroby i przy nich tłuszcz sie nie spala

Ech, to są takie ludowe podania. przeczytaj choćby to: http://bieganie.pl/?show=1&cat=13&id=1548

Dziękuje za pomoc