Forum Bieganie.pl

Cześć wam. Chciałbym uskutecznić spalanie tłuszczu.. Chciałbym ustalić maksymalne tętno w strefie tlenowej. Wiem że jest taka metoda, że biegnie się na maksa przez 30 minut. Jak to dokładnie zrobić ?
Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź.

Gdzie ty to wyczytałeś?

Łukasz
Przeczytaj sobie to: http://bieganie.pl/?show=1&cat=13&id=1548

Dzięki za info.

Dziękuję Adam... mit to znowu przypomina, ze muszę sie poprawić i tyle nie dokuczać...