Forum Bieganie.pl

Czy isc dzis wieczorem badz jutro na saunę sucha badz parowa jesli pojutrze mam zawody na 20km?

Wiem, ze sauna sucha obciaza organizm prawie jak trening.

Bym zrobil 3x 10min w 85C, a miedzy wejściami prysznic zimno-cieply.

Ktos tak probowal może?

Wysłane z mojego SM-G360F .

Po co ci ryzykować, sauna ta nie da ci skokowego wzrostu formy................ a może popsuć rytm przygootwań nie potrzebne ryzyko. nie kombinuj

Dzieki, myslalem o regeneracji xD

Wysłane z mojego SM-G360F .