80-85% lekkie treningi.
: 09 kwie 2016, 14:27
Z czego to wzięliście bo wszyscy gadają o tym że w tygodniu powinno się biegać 80-85% spokojnego biegania.
Forum Bieganie.pl
Bieganie, Trening, Maraton, Plany Treningowe - największe biegowe forum w Polsce!
https://bieganie.pl/forum/
80-85% lekkie treningi.
Strona 1 z 1
Re: 80-85% lekkie treningi.
: 09 kwie 2016, 17:05
Przecież to ii zakres. I nie koniecznie lekko.
Re: 80-85% lekkie treningi.
: 09 kwie 2016, 17:55
Zbigniewowi chodziło, że 80% całkowitego dystansu. Czyli jak biegasz 100 km tygodniowo, to co najmniej 80 robisz wolno.
Ja nie wiem skąd to się wzięło i nie stosuję tej zasady
Ja nie wiem skąd to się wzięło i nie stosuję tej zasady
Re: 80-85% lekkie treningi.
: 09 kwie 2016, 18:11
Wzięło się pewnie stąd http://bieganie.pl/?show=1&cat=319&id=7739
Re: 80-85% lekkie treningi.
: 09 kwie 2016, 20:11
Re: 80-85% lekkie treningi.
: 12 kwie 2016, 01:43
Co to jest ii-zakres?zetzet pisze:Przecież to ii zakres. I nie koniecznie lekko.
